生姜切末和紅糖一起放水里，水開(kāi)之后熬五分鐘就好了。若月經(jīng)來(lái)時(shí)肚子不舒服，可喝些生姜紅糖水暫時(shí)緩解。
可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
先放生姜，生姜煮好后加紅糖再煮片刻即可。
先把姜切成片放水適當(dāng)燒開(kāi)了在放糖，適量就可以。
超市里不是有賣(mài)（阿膠紅糖+姜）的紅糖嗎，買(mǎi)回來(lái)用水沖著喝就行了，比你煮飯省事。
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