2017三伏天是什么時(shí)候
在三伏天的時(shí)候，天氣會(huì)很炎熱，氣溫比較高，很多人都會(huì)注意防暑養(yǎng)生。那么2017三伏天是什么時(shí)候呢?下面我就來(lái)告訴大家。
2017年三伏天時(shí)間表
2017年7月12日~2017年7月21日 為初伏 10 天
2017年7月22日~2017年8月10日 為中伏 20 天
2017年8月11日~2017年8月20日 為末伏 10 天
2017年從7月12日入伏(夏至三庚入伏)，中伏從7月22日開(kāi)始，8月10日結(jié)束，中伏20天，三伏天共計(jì)40天，8月21日出伏。
三伏天是什么意思
三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。
“伏邪”所指“六邪”是古時(shí)人們的一種說(shuō)法，即所謂的“六邪”(指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪。在夏日里暑邪會(huì)逐漸的深伏于體內(nèi)，而不為人知。如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而傷肺氣，導(dǎo)致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、發(fā)熱等疾病。而進(jìn)入冬季以后，這些病會(huì)反復(fù)發(fā)作，“……秋為痃瘧，奉收者少，冬至重病?！?/p>
因此，黃帝內(nèi)經(jīng)明確指出要“使氣得泄，若所愛(ài)在外“。不要因怕出汗而躲在空調(diào)房里。冷飲不但消不了暑氣，反而會(huì)傷了脾胃。
三伏指的是：初伏、中伏、末伏。
初伏：按中國(guó)的日歷法來(lái)說(shuō)，是真正暑天的開(kāi)始。初伏固定為10天， 初伏從夏至日后第三個(gè)庚日始(稱入伏)。今年7月18日入伏。
中伏：夏至后的第四個(gè)庚日,是三伏的第二伏,一般為10天,有的年份為20天，通常也指從夏至后第四個(gè)庚日起到立秋后第一個(gè)庚日前一天的一段時(shí)間。
末伏：立秋后的第一個(gè)庚日，是最后的一伏。也指從立秋后第一個(gè)庚日起到第二個(gè)庚日前一天(共十天)的一段時(shí)間。也作終伏、三伏。
總的來(lái)說(shuō)“三伏天”其實(shí)就是一年中最熱的一段時(shí)間。
三伏天如何養(yǎng)生
一、頭伏吃餃子
頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，因?yàn)槊糠攴?，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開(kāi)胃解饞的食物。
伏日宜吃面，北方有句俚語(yǔ)，叫做“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。伏日吃面，這一習(xí)俗至少三國(guó)時(shí)期就已開(kāi)始了。《魏氏春秋》上說(shuō)，何晏在“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”，人們才知何晏肌膚潔白不是涂粉掩飾，而是自然白。這里的“湯餅”就是熱湯面。為什么在熱天里吃熱面?南朝梁宗懔《荊楚歲時(shí)記》中說(shuō)：“六月伏日食湯餅，名為辟惡?！蔽逶率菒涸拢乱嗾磹涸碌倪厓?，故也應(yīng)“辟惡”。這是迷信說(shuō)法。用新小麥磨成面粉煮湯吃，吃后出一身汗，新糧營(yíng)養(yǎng)豐富，發(fā)汗可以驅(qū)病，六月食湯餅是有科學(xué)道理的。
二、吃苦去肝火
炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導(dǎo)致越來(lái)越多的人火氣上升，表現(xiàn)出情緒煩躁、焦慮、易激動(dòng)、失眠等，這些癥狀在醫(yī)學(xué)上稱為“夏季情感障礙”。因此，“去火”也是夏日食補(bǔ)的必備功課。夏日去火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時(shí)，牛奶性微寒，可以補(bǔ)水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補(bǔ)之良方。
三、蔬果增食欲
中醫(yī)認(rèn)為，胃為后天之本。夏季人們常感食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，此時(shí)不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營(yíng)養(yǎng)素的構(gòu)成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補(bǔ)充人體必須的能量和水分，其清爽的特質(zhì)也會(huì)讓人久食而不厭。胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選;時(shí)令的野菜蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。
四、吃姜補(bǔ)陽(yáng)氣
俗話說(shuō)：“冬吃蘿卜夏吃姜?！苯哂袦匮a(bǔ)的作用，夏季可以多吃點(diǎn)姜，補(bǔ)補(bǔ)陽(yáng)氣。生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。三伏天喝姜茶的最佳時(shí)機(jī)也來(lái)到了。生姜4片，大棗4枚，紅糖適量，同放入杯中沸水沖泡，一杯溫胃散寒的姜棗茶就沏好了。喝姜茶是一種簡(jiǎn)便易行的保健方法，現(xiàn)在也似乎越來(lái)越流行。姜茶一年四季都可以喝，但是夏天是最適宜喝姜茶的季節(jié)。
五、疏通經(jīng)脈
中醫(yī)認(rèn)為「庚日」與「肺」在五行中都屬于「金」，因此，肺部的疾病在庚日作治療的效果最好?！溉臁箷r(shí)正是肺經(jīng)氣血運(yùn)行最旺盛的時(shí)刻，我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候在局部俞穴上敷以辛溫發(fā)散之藥，以達(dá)祛除寒邪，宣通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)益人體正氣之功效，而且又讓季節(jié)溫度與藥物相輔相成，達(dá)到冬病夏治的預(yù)防目的。
六、鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
三伏天是一年中最熱的時(shí)節(jié)，其氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小，這樣的氣候條件，對(duì)人體健康有明顯的不利影響。夏季里，當(dāng)最高氣溫在30到33℃時(shí)，老年人要減少運(yùn)動(dòng)量，最好選擇早晨進(jìn)行鍛煉，時(shí)間以半個(gè)小時(shí)以內(nèi)為宜。青少年鍛煉的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，以免適得其反。
早上喝姜茶的好處 夏天吃哪些菜好
“你既然知道為什么還要喜歡上別人？”夜霖激動(dòng)地再次問(wèn)道。這個(gè)傻逼，都告訴他是“錯(cuò)愛(ài)”了還問(wèn)個(gè)屁啊，這明顯就是“我知道你愛(ài)我，但是我不愛(ài)你，那關(guān)我屁事啊，你快點(diǎn)消失吧！”他居然還來(lái)責(zé)問(wèn)玉瑤為什么喜歡上別人，真是秀逗了。但是玉瑤也沒(méi)有因?yàn)檫@樣就怪他，畢竟他也是被愛(ài)情沖昏了頭腦，不管他的感情是對(duì)還是錯(cuò)，喜歡一個(gè)人總是可以的吧，何況感情這個(gè)世界里還真難分的清誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。于是玉瑤 早上喝姜茶的好處 福嗎！”這幾句玉瑤說(shuō)得很嚴(yán)肅，特別是那幾個(gè)“以前是，現(xiàn)在是，以后也是，永遠(yuǎn)都是?！备钦f(shuō)得擲地有聲。