可以。
主料：紅棗8粒、桂圓8粒、枸杞8粒
輔料：紅糖適量、沸水適量
1、準(zhǔn)備好所需原材料。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9358d109b3de9c825150d56d6281800a19d8431etarget=_blanktitle=點擊查看大圖class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9358d109b3de9c825150d56d6281800a19d8431e?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>
2、將桂圓去殼。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a8014c086e061d95f09b1ada75f40ad163d9ca77target=_blanktitle=點擊查看大圖class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a8014c086e061d95f09b1ada75f40ad163d9ca77?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>
3、紅棗用冷開水泡洗。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cc11728b4710b91269f4da1ccdfdfc039245221etarget=_blanktitle=點擊查看大圖class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cc11728b4710b91269f4da1ccdfdfc039245221e?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>
4、枸杞也用冷開水泡洗。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a8ec8a13632762d0f233885daeec08fa503dc6c6target=_blanktitle=點擊查看大圖class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a8ec8a13632762d0f233885daeec08fa503dc6c6?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>
5、洗后的紅棗枸杞裝入桂圓的杯內(nèi)，放入紅糖碎。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6159252dd42a283418a41ae955b5c9ea14cebfd5target=_blanktitle=點擊查看大圖class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6159252dd42a283418a41ae955b5c9ea14cebfd5?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>
6、淋入鮮開水，泡幾分即可，涼了可再加少量鮮開水。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9213b07eca8065384e2389f199dda144ac348202target=_blanktitle=點擊查看大圖class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9213b07eca8065384e2389f199dda144ac348202?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>
7、成品。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d8f9d72a6059252dfe2331e63a9b033b5bb5b91ftarget=_blanktitle=點擊查看大圖class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d8f9d72a6059252dfe2331e63a9b033b5bb5b91f?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>
可以的。
紅棗：維生素含量比較高，紅棗含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份，維生素含量比較高，有滋陰壯陽，補(bǔ)血的作用。同時提高人體免疫力，貧血，病后體虛，保護(hù)肝臟，降壓降脂，防治心血管疾病及膽結(jié)石等作用。
枸杞：枸杞子：甘，平。枸杞葉：苦、甘；性涼。養(yǎng)肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：補(bǔ)虛益精，清熱明目。
紅糖性溫，溫補(bǔ)活血。含有蔗糖、還原糖等多元糖分；鐵、鋅等礦物質(zhì)；麥角新堿、煙酸、氨基酸、胡蘿卜素等微量元素。
三者一起是非常好的養(yǎng)生搭配。
您好，枸杞，紅糖，大棗一起泡水主要是有滋補(bǔ)功效的。
指導(dǎo)意見：
紅糖與大棗主要是補(bǔ)益氣血，對于氣血虧虛的患者是可以服用的，枸杞主要是補(bǔ)益肝腎，明目的功效，因此，這三種是可以來泡水喝的。
可以一起喝，補(bǔ)氣補(bǔ)血
可以，最好不要來例假期間喝，平時喝沒問題