牛蒡和什么搭配減肥效果好 牛蒡茶怎么喝減肥最快每天喝幾次
1 牛蒡和什么搭配減肥效果好 菊花、蜂蜜、普洱。
牛蒡味辛苦性寒，其中含有菊糖、纖維素、蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分，具有清熱解毒、潤腸通便、健脾祛濕、美容養(yǎng)顏以及減肥瘦身等作用，是一種藥用價值較高的中藥飲品，但只喝牛蒡減肥效果有限，可以搭配菊花、普洱、蜂蜜等一起食用。
1、菊花性寒，具有清熱解毒的功效，和牛蒡一起泡制，可以促進(jìn)人體腸胃蠕動，加速人體的吸收以及代謝，對減肥具有促進(jìn)作用。
2、普洱和牛蒡一起飲用，具有殺菌消毒、潤腸通便、等功效，對減肥、便秘人群的人群來說，適量飲用是比較好的。
3、牛蒡味苦，放入適量的蜂蜜，就可以增添甜味，調(diào)和苦味；其次蜂蜜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈉等營養(yǎng)成分，可以促進(jìn)人體腸胃蠕動，加快體內(nèi)毒素以及廢物排出，對減肥具有好處。
2 牛蒡茶的減肥原理 具體如下：
牛蒡茶之所以可以減肥，主要是因為牛蒡茶中含有豐富膳食纖維，適量飲用可以減少食品釋放出的能量，對減弱脂肪在體內(nèi)聚集有很好的作用；其次還可以加快分解脂肪酸，不僅可以起到降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康的作用；還可以起到通便、排泄以及消除體內(nèi)堆積有害代謝物的效果，對排毒、通便、降脂、減肥都十分有效，適宜減肥中的人群進(jìn)行飲用。
3 牛蒡什么人不能喝 脾胃虛寒者 牛蒡性寒，脾胃虛寒人群本身腸胃就比較虛弱、敏感，這時候喝牛蒡?qū)δc胃具有一定的刺激性，脾胃虛寒人群過多食用牛蒡茶會出現(xiàn)腸道不適，還會加重脾胃虛寒的情況。
尿多者 牛蒡具有較好的利尿功效，如果本身尿多人飲用了，會加重尿多的現(xiàn)象，故不宜飲用。
經(jīng)期女性 經(jīng)期女性不能吃一些性味寒涼的食物；而牛蒡茶正是性寒的東西，若是不慎喝了，容易出現(xiàn)痛經(jīng)、腹瀉等不適癥狀，對其健康造成威脅。
4 牛蒡茶怎么喝減肥最快每天喝幾次 怎么喝 牛蒡茶減肥最好是在早晨空腹飲用，因為早晨空腹喝牛蒡茶可以促進(jìn)腸道蠕動，有幫助排便的作用，對于減肥人群來說，適量飲用牛蒡茶可以促進(jìn)其減肥瘦身；其次牛蒡茶還有排毒的作用，可以清除血液中的雜質(zhì)，可以促進(jìn)身體的新陳代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對減肥也是有幫助的。其次中、晚飯后一小時飲用牛蒡茶，還有解膩促消化的作用，可以防止積食，對于減肥的人來說，可以防止?fàn)I養(yǎng)過剩造成脂肪堆積的問題。
喝幾次 牛蒡茶減肥建議一天喝2次左右就可以了，不宜過量飲用，因為牛蒡茶具有一定藥性，飲用過量容易加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，不利于人體腸胃健康。
牛蒡茶泡了一大壺。連續(xù)喝了3天，這樣行嗎？
不能
茶水的具體作用有：
1. 有助于延緩衰老
2、有助于抑制心血管疾病
3、有助于預(yù)防和抗癌
4、有助于預(yù)防和治療輻射傷害
5、有助于抑制和抵抗病毒菌
6、有助于美容護(hù)膚
7、有助于醒腦提神
8、有助于利尿解乏
9、有助于降脂助消化
10、有助于護(hù)齒明目
茶葉中所含的成份很多，將近500種。主要有咖啡堿、茶堿、可可堿、膽堿、黃嘌呤、黃酮類及甙類化合物、茶鞣質(zhì)、兒茶素、萜烯類、酚類、醇類、醛類、酸類、酯類、芳香油化合物、碳水化合物、多種維生素、蛋白質(zhì)和氨基酸。氨基酸有半胱氨酸、蛋氨酸、谷氨酸、精氨酸等。茶中還含有鈣、磷、鐵、氟、碘、錳、鉬、鋅、硒、銅、鍺、鎂等多種礦物質(zhì)。茶葉中的這些成份，對人體是有益的，其中尤以錳能促進(jìn)鮮茶中維生素C的形成，提高茶葉抗癌效果。它們的共同作用，對人體防病治病有著重要意義。
茶葉水一般如果變色嚴(yán)重、腐化、表面有浮層都是不能再喝的。
隔夜茶的問題：
隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質(zhì)、糖類等會成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，所以，人們通常認(rèn)為隔夜茶不能喝。其實，沒有變質(zhì)的隔夜茶不但可以飲用，還有以下保健作用：
抗癌、抗氧化：茶水放置時間長了會變?yōu)榧t褐色，這是由于茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很強(qiáng)的抗癌、抗氧化作用，雖然說隔夜茶中維生素C的含量大大減少，但依然具有抗病作用。
止血：隔夜茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細(xì)血管出血。如患口腔炎、舌癰、濕疹、牙齦出血等，均可用隔夜茶漱口治療。瘡口膿瘍、皮膚出血也可用其洗浴。
明目：隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出現(xiàn)紅絲，可以每天用隔夜茶洗幾次。
止癢：用溫?zé)岬母粢共柘搭^或擦身，茶中的氟能迅速止癢，還能防治濕疹。
生發(fā)：用隔夜茶洗頭，還有生發(fā)和消除頭屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然變得濃密光亮。
固齒潔齒：茶水中的氟與牙齒的琺瑯質(zhì)鈣化以后，會增強(qiáng)對酸性物質(zhì)的抵抗力，減少蛀牙的發(fā)生；氟還能消滅牙菌斑，最好飯后兩三分鐘用茶水漱口。
除口臭：茶中含有精油類成分，氣味芳香，清晨刷牙前后或飯后，含漱幾口隔夜茶，可使口氣清新，經(jīng)常用茶漱口可消除口臭。
防曬：皮膚被太陽曬傷，可用毛巾蘸隔夜茶輕輕擦拭。因為鞣酸對皮膚有收斂作用，茶中的類黃酮化合物也有抗輻射作用。
去腥除油膩：隔夜茶還有特強(qiáng)的除腥氣和除油膩的功效，吃蝦蟹后用來洗手倍感清爽。
使用隔夜茶，應(yīng)以不變餿（變質(zhì)）為度。夏季溫度高，茶水易酸敗變味，如果擱置了24小時以上，最好不喝，否則會引起腹瀉。
隔夜茶還可使睫毛變長
通便:：清晨起床后，喝一杯昨晚泡的隔夜涼茶、有通便、醒腦、減脂效果。
一杯清澈碧綠的茶水，尤其是在氣溫較高的情況下放置久了，會失去綠色，增加黃色的程度。這是茶水中的茶多酚氧化形成黃紅、紅褐色的氧化產(chǎn)物，主要是茶黃素、茶紅素、茶褐素等。這些產(chǎn)物是無毒的，不會對人體產(chǎn)生危害。
但是另一種說法是隔夜茶早晨空腹服用會抑制蛋白質(zhì)的吸收，但是暫無從考證。