一、牛蒡茶怎么喝減肥最快？
牛蒡茶有減肥的效果，在早上的時候喝，尤其是空腹喝，效果才是最好的，因為人體就會吸收里面的營養(yǎng)成分，而且也是非常全面的吸收，所以在牛蒡茶早晨空腹喝它的效果是最好的。
也可以在飯后一個小時喝，因為這時候牛蒡茶大量的纖維素能夠起到控制脂肪吸收的效果，同時還可以增強腸胃蠕動，加快人的消化，并且能夠減少脂肪的吸收，所以在飯后一個小時是可以起到減肥的效果的。
擴展資料：
牛蒡茶減肥的原理：
1、降脂減肥：牛蒡根含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖，可增加瞻固醇的排泄，阻斷膽固醇的肝腸循環(huán)，干擾小腸微粒的形成，最能減少脂肪的吸收，從而達到降低血脂和減肥的目的。可吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，因此具有防治結石的作用。
2、滋補養(yǎng)顏：人體要是缺乏維生素A，就會引起全身性的皮膚粗糙和干燥，所以經常飲用高含量胡羅卜素的牛蒡茶有益于皮膚的細膩和潤滑，有助排毒養(yǎng)顏。
參考資料來源：百度百科-牛蒡茶
二、牛蒡茶可以天天喝嗎 牛蒡茶一天喝幾杯最好
前段時間買了一些牛蒡茶，打算用來減肥飲用，而牛蒡茶可以天天喝嗎？牛蒡茶一天喝幾杯最好呢？以下為你解答。
牛蒡茶可以天天喝嗎 可以適量天天喝。
牛蒡茶是用牛蒡根作為原料的中藥茶飲，具有一定的藥用價值，是可以天天適量飲用的，并不會有很大的問題，而且牛蒡茶中含有蛋白質、維生素、纖維素、微量元素等營養(yǎng)成分，能夠補充人體營養(yǎng)，提高自身免疫力，還具有清熱解毒、潤腸通便、美容養(yǎng)顏的功效。
牛蒡茶一天喝幾杯最好 一般建議1-2杯，總量不超過500ml。
牛蒡茶是一種具有保健效果的茶飲，含有牛蒡?、菊糖、纖維素等營養(yǎng)成分，能夠對風熱感冒引起的頭痛、咽喉疼痛情況有所緩解，還能對便秘、腹脹情況起到輔助治療效果，另外，對減肥人t來說，也有一定的輔助效果。
但是因為牛蒡茶性寒的特性，并不建議飲用過多，以免 *** 腸胃健康，增加體內寒涼之氣，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適情況，一般建議一天飲用1-2杯，總量不超過500ml即可。
牛蒡茶哺乳期能喝嗎 可適量飲用。
牛蒡茶基本不通過乳汁的分泌，對于哺乳期女性來說，是可以適量飲用牛蒡茶的，并不會對自身健康有很大的影響，而且牛蒡茶中含有多種營養(yǎng)物質，具有清熱解毒、開胃通便、滋陰補腎、健脾等功效，對哺乳期女性的健康有所幫助，但是哺乳期需注意營養(yǎng)均衡，多食用高蛋白食物和新鮮的水果，避免辛辣 *** 食物。
喝牛蒡茶注意事項 1、首次飲用牛蒡茶可能會出現(xiàn)輕微腹瀉情況，這是正常的，若是一段時間后，還有此癥狀，建議停止飲用。
2、對于脾胃虛寒者，比如：腹瀉等，不宜飲用牛蒡茶，以免增加體內寒氣，對自身健康不利。
3、牛蒡茶不可與其他茶飲一起飲用，以免影響藥效，出現(xiàn)相互反應等。
4、牛蒡茶有一定的降血壓作用，對于低血壓患者，不宜長期飲用，建議在醫(yī)生指導下服用。
三、牛蒡茶怎么喝減肥最快？
牛蒡茶有減肥的效果，在早上的時候喝，尤其是空腹喝，效果才是最好的，因為人體就會吸收里面的營養(yǎng)成分，而且也是非常全面的吸收，所以在牛蒡茶早晨空腹喝它的效果是最好的。
也可以在飯后一個小時喝，因為這時候牛蒡茶大量的纖維素能夠起到控制脂肪吸收的效果，同時還可以增強腸胃蠕動，加快人的消化，并且能夠減少脂肪的吸收，所以在飯后一個小時是可以起到減肥的效果的。
擴展資料：
牛蒡茶減肥的原理：
1、降脂減肥：牛蒡根含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖，可增加瞻固醇的排泄，阻斷膽固醇的肝腸循環(huán)，干擾小腸微粒的形成，最能減少脂肪的吸收，從而達到降低血脂和減肥的目的。可吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，因此具有防治結石的作用。
2、滋補養(yǎng)顏：人體要是缺乏維生素A，就會引起全身性的皮膚粗糙和干燥，所以經常飲用高含量胡羅卜素的牛蒡茶有益于皮膚的細膩和潤滑，有助排毒養(yǎng)顏。
參考資料來源：百度百科-牛蒡茶
四、牛蒡茶和什么搭配最佳
單獨喝牛蒡茶最好，其他也可以根據(jù)自己的要求摻著喝，但藥效有可能會減弱的
五、市場買的牛蒡怎樣煮茶喝呀
你好朋友，市場上買的牛蒡應該是鮮牛蒡，鮮牛蒡主要是用來做菜吃的， 可以炒、燉、煲湯等，煮茶喝就要做成牛蒡茶，切片、曬干、炒，然后就可以煮茶喝了。我是牛蒡之鄉(xiāng)徐州的，有鮮牛蒡，也有牛蒡茶，你有什么需要的就找我。