長期喝苦蕎茶的好處和壞處 長期喝苦蕎茶的利弊
1、瘦身減肥，苦蕎茶帶有的膳食纖維素弄夠推動大胃腸功能，提高人體新陳代謝作用，能夠具有非常好的減肥瘦身功效；
2、促進(jìn)生長發(fā)育，苦蕎茶中含有天然氨基酸和脂肪酸，這些是兒童發(fā)育所必須的物質(zhì)；
3、保護(hù)肝臟，苦蕎茶中的黃酮類物質(zhì)對急性慢性肝炎、段源數(shù)肝硬化、脂肪肝和半乳糖胺和ccl 4等引起的中毒性肝損傷有一定的改善作用。
4、改善“三高”，苦蕎茶中的生物裂肆類黃酮（蘆丁、槲皮素）可以改善血液循環(huán)，降低心腦血管脆性，調(diào)節(jié)血脂和血糖；
5、增強(qiáng)免疫力，苦蕎茶里邊的蛋白、葉綠素、人體脂肪、糖分和各種營養(yǎng)元素，能夠提高身體免疫能力，提高抗氧化性工作能力，防衰老功效；
6、其實苦蕎茶是一種適合長期飲用的茶品，對于長期飲用者是沒有壞處的，只是有的朋友長期飲用苦蕎茶導(dǎo)致上火所以認(rèn)為長期飲用苦蕎茶會有壞處，《本草綱目握首》記載“苦蕎麥性味苦、平寒”，喝苦蕎茶是不應(yīng)該上火的。但是，有的人連續(xù)喝苦蕎茶出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。那么，為什么他們長期飲用苦蕎茶會上火呢？其實，這是由于苦蕎茶加工的工藝的問題。目前，對于苦蕎麥加工有兩種方法，一種是熱炒法，一種是蒸煮法。 對于采用熱炒法加工的苦蕎茶，長期喝了自然上火；而對于采用蒸煮法加工的苦蕎茶，長期喝就不會上火。
苦蕎茶可以長期喝嗎？
苦蕎茶是養(yǎng)生茶，賀襪有很多對身體有好處的營養(yǎng)物質(zhì)，要長期喝才有用，邛備灶池這個牌子還不錯，都是純苦蕎做的，長期喝比較放心仿拍扮。
苦蕎茶不能長期飲用。因為苦蕎性味寒涼，如果長指巖期飲用會傷脾礙胃導(dǎo)致脾胃陽虛，出現(xiàn)腹部冷痛、大便不成形，形體消瘦等癥狀；另外苦蕎茶具有降低血知螞糖、血脂唯猛御的功效，如果對于體質(zhì)偏弱的人長期飲用會增加低血糖、低血脂的風(fēng)險，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、倦怠乏力、記憶力減退等副作用。可以每周飲用3~4天苦蕎茶，每次喝500毫升左右即可。