健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶

健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶

健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶，脾胃不好會(huì)影響到食物的消化吸收，對(duì)人體的健康有著一定的弊端，所以平時(shí)需要多注意保養(yǎng)自己的身體，下面為大家分享健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶。

健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶1 1、紅茶

紅茶是生活中特別容易見到的一種養(yǎng)生茶，而且它性質(zhì)溫和，大家喝了這種茶將來能健脾養(yǎng)胃也能提升人類腎功能，由于紅茶中含有的有效營養(yǎng)在被人體吸收后，能消滅腸胃中的細(xì)菌和炎癥，并能修復(fù)受損的胃腸黏膜，它還能促進(jìn)腸胃中消化液分泌，對(duì)維持人類消化系統(tǒng)健康有很大有哪些好處。

2、桂花茶

桂花茶也是一種能補(bǔ)胃養(yǎng)胃的健康茶，大家沖泡飲用桂花茶將來能吸收豐富營養(yǎng)，而且能消除腸胃中的炎癥，可提升腸胃消化功能，它還能清新口氣去除口臭，能維持人類口腔健康，除去這些效果以外，桂花茶還能入腎經(jīng)可提升人類腎功能，對(duì)人類因腎功能不全造成的腰膝酸軟和腰腿疼稿清痛有特別好的.緩解功效。

3、大麥茶

平時(shí)的生活中大家多沖泡飲用一些大麥茶，也能起到養(yǎng)胃健脾的要緊功效，它還有一些活性酶和豐富的膳食纖維，能提升腸胃消化功能，也能預(yù)防腸胃中炎癥滋生，除此以外它還能為人體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，可提升人類腎功能，緩解腎虛和腎功能衰退，對(duì)維持人類腎臟健康也有肯定好處。

4、黑豆茶

黑豆茶也是一種能養(yǎng)胃健脾補(bǔ)腎的健康養(yǎng)生茶，它是把黑豆入鍋炒制將來得到的健康養(yǎng)生茶，黑豆本身就是一種能補(bǔ)腎益腎的健康食材，而且它含有的磷脂和活性酶還能提升脾胃消化功能，能緩解脾胃不和，他對(duì)維持人類腸胃健康和腎臟健康都有很大好處，大家出現(xiàn)頭暈?zāi)垦：脱ニ彳浀炔缓玫陌Y狀是多喝黑豆茶就能讓癥狀減輕。

健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶2 1、山楂陳皮茶

組成：炒陳皮、生山楂、炒山楂各9克，紅茶2克。

制法：將上述四味藥裝入藥袋，放進(jìn)保溫瓶中，加入800毫升沸水，蓋緊蓋悶泡，20分鐘后即可飲用。

用法：每日1劑，每日不拘時(shí)飲用。

效果：健脾開胃，行氣消食。

2、麥芽丹參茶

組成：炒麥芽12克，黨參、炒白術(shù)、蒼術(shù)、山楂、焦神曲各9克，陳皮、制厚樸各6克。

制法：將上述藥物加水煎透，除去藥渣之后將藥液放入保溫瓶中。

用法：每日1劑，分3~4次飲用完畢。

效果：健脾和胃，益氣消食。

3、陳皮紅棗茶

組成：陳皮10克，紅棗9顆。

制法：將陳皮切成絲，晌敬乎紅棗炒焦然后一齊放入杯中，再加入200毫升開水，蓋上杯蓋悶泡15分鐘即可飲用。

用法：每日1劑，可反復(fù)沖泡。

效果：健脾理氣，益胃和中，止嘔止瀉。

4、山楂茯苓茶

組成：山楂15克，茯苓、制半夏各9克，六曲6克，連翹、陳皮、萊菔子各3克。

制法：將上述藥裝入藥袋，放進(jìn)保溫瓶中，加入1000毫升沸水，蓋緊蓋悶泡，30分鐘后即可飲用。

用法：每日1劑，可反復(fù)多次飲用。

效果：健脾和胃，清熱散結(jié)，消食除積。

5、香砂枳術(shù)茶

組成：炒白術(shù)12克，炒枳實(shí)9克，砂仁、木香各5克。

制法：將上述藥裝入藥袋，放進(jìn)保溫瓶中，加入800毫升沸水，蓋緊蓋悶泡，30分鐘后即可飲用。

用法：每日1劑，可反復(fù)多次飲用。

效果：健脾和胃，行氣消食。

6、麥芽山楂茶

組成：炒麥芽12克，炒山楂片3克，紅糖9克。

制法：將上述藥裝入藥袋，放進(jìn)保溫瓶中，加入600毫升沸水，蓋緊蓋悶泡，30分鐘后即可飲用。

用法：每日1劑，可反復(fù)多次飲用。

效果：健脾開胃，消食散積。

7、棗姜溫中茶

組成：炒生姜9克，炒焦紅棗3枚。

制法：將上述藥裝入藥袋，放進(jìn)保溫瓶中，加入500毫升沸水，蓋緊蓋悶泡，20分鐘后即可飲用。

用法：每日1劑，分兩次飲用完。

效果：健脾益胃，溫中散寒。

脾胃虛弱預(yù)防方法

1、保持心情愉快、樂觀，避免抑郁、焦慮、生氣等情緒及心理狀態(tài)?！秲?nèi)經(jīng)》里“怒則肝氣乘矣，悲則肺氣乘矣，恐則脾氣乘矣，憂則心氣乘矣”“宴悉怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄”等，講的就是因情志失調(diào)而發(fā)病。

2、戒煙酒，忌食生冷肥甘及粗糙、過硬、酸、辛辣等刺激性食物，避免暴飲暴食或饑飽失調(diào)、飲食不規(guī)律等不良習(xí)慣。

3、慎用對(duì)身體胃腸有刺激性的藥物，比如激素、阿司匹林、抗凝藥等等。又或者是過于苦寒的藥物，如龍膽草、苦參、黃連等，都要謹(jǐn)慎食用。

4、勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

健脾養(yǎng)胃茶最好的是什么茶3 1、山楂蜜茶

做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽，用開水沖泡果肉15分鐘，再過濾取汁，最后依據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜即可。每日2劑，代茶飲。具有消食化積、強(qiáng)健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者。

2、大棗茶

做法：將大棗洗凈切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。最后將碎棗一起吃下。健脾胃，補(bǔ)氣血，尤其適合女性養(yǎng)生食用。

3、木香烏麥飲

做法：木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人，有養(yǎng)胃生津，行氣止痛之功。

4、生姜紅茶

做法：將紅茶和磨碎的生姜放入杯中，加入適量的紅砂糖，清晨一杯，有助頭腦清醒。紅茶能夠養(yǎng)胃。胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選。生姜具有發(fā)汗利尿的功效。

5、黃芪紅棗枸杞茶

做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個(gè)、蜂蜜適量。準(zhǔn)備材料，泡泡洗凈。砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)即可。用濾網(wǎng)濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養(yǎng)生飲用可以健脾養(yǎng)胃。

6、健胃蕎麥茶

做法：蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進(jìn)脾胃運(yùn)作、增加食欲。

7、桂花茶

做法：將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后，以熱水沖泡。桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

8、蜂蜜姜茶

做法：生姜一塊（約拇指大），去皮切絲，清水適量煮開30分鐘，加入蜂蜜2~3湯匙即可。經(jīng)常飲用可溫胃健脾。

9、牛奶紅茶

做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。

10、大麥茶

做法：大麥炒熟然后泡水，每天服用就能起到養(yǎng)胃的作用。大麥芽性涼、味甘、咸，歸脾、胃經(jīng)，具有益氣寬中、消渴除熱、并且有回乳的功效；對(duì)滋補(bǔ)虛勞、強(qiáng)脈益膚、充實(shí)五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。

11、茉莉紅茶

做法：茉莉紅茶3克。將茉莉紅茶直接放進(jìn)杯中，用沸水沖泡2分鐘即可。飯后30分鐘，可少量頻飲。具有提神、消食等功效，適合精神不振、食欲不佳者。

12、陳皮生姜茶

做法：取陳皮5克，生姜2片，加適量紅糖，用沸水沖泡，代茶飲即可，一次一杯，一天兩到三次即可。中醫(yī)認(rèn)為，陳皮性味辛、苦、溫，入脾、肺經(jīng)；有行氣健脾、降逆止嘔、調(diào)中開胃、燥濕化痰之功。

13、四君子茶

做法：黨參10克、茯苓10克、白術(shù)10克、甘草10克。所有材料放入鍋中，加800c。c。的水加熱滾沸后續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火，趁熱飲用。助消化、改善脾胃氣虛癥。

脾胃保健或者脾胃不好的人除了需要多喝健脾養(yǎng)胃的養(yǎng)生茶之外，還要注意什么？下面我為您介紹健脾養(yǎng)胃要注意什么。

健脾養(yǎng)胃注意事項(xiàng)

1、每日進(jìn)餐定時(shí)定量不過飽；若有條件，最好少吃多餐，每天5-7餐。

2、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以面食為主。

3、可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

4、進(jìn)食時(shí)應(yīng)心情舒暢，細(xì)嚼慢咽，以利于消化；根據(jù)自己的膳食習(xí)慣，配制可口飯菜；供給細(xì)軟、粗纖維少的食物。

5、避免機(jī)械性和化學(xué)性刺激過強(qiáng)食物，機(jī)械性刺激增加對(duì)粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等；化學(xué)性刺激會(huì)增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。

6、選擇營養(yǎng)價(jià)值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化、對(duì)胃腸無刺激；同時(shí)補(bǔ)充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。

7、注意冷暖。俗話說“十個(gè)胃病九個(gè)寒”。因此脾胃不好注意冷暖很重要。尤其是現(xiàn)在正處于寒涼的秋季，氣候變化無常，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。

8、保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?dòng)。

9、適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。脾胃不好的人，在日常保健中，要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、慢跑、等。脾胃不好適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。

還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，可以助脾運(yùn)，去積滯，通穢氣，對(duì)脾胃有良好的保健作用。

10、切忌亂用傷胃藥物，乙肝患者一定要慎用水楊酸制劑，例如阿司匹林等；不用激素類藥物。

如何按摩緩解脾胃虛弱

方法一

雙手疊加，以肚臍為中心按順時(shí)針、逆時(shí)針方向摩揉腹部各10遍。

方法二

雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動(dòng)腹部1~3分鐘，頻率為每分鐘120~180次。

方法三

雙手叩打帶脈3~5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部?jī)蓚?cè)，以自身耐受為度。

方法四

沿足大趾內(nèi)側(cè)緣、小腿內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)緣自下而上推足太陰脾經(jīng)路線，每次10遍，之后點(diǎn)按太白位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處、三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸處、陰陵泉位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁凹陷處及壓痛點(diǎn)各半分鐘。

方法五

沿足陽明胃經(jīng)小腿路線自上而下推小腿前外側(cè)，重點(diǎn)點(diǎn)按足三里膝眼直下3寸處、豐隆穴小腿前外側(cè)，外膝眼與外踝尖連線的中點(diǎn)處及壓痛點(diǎn)。

方法六

點(diǎn)揉中脘位于肚臍上方4指處、內(nèi)關(guān)穴位于腕掌側(cè)，腕橫紋中央上約兩拇指的距離各1~3分鐘。

需要注意的是：按摩對(duì)于功能性胃腸疾病有一定療效，但對(duì)于器質(zhì)性疾病如腫瘤、潰瘍病等，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院診治，以防貽誤病情。