喝什么茶最降火

菊花茶

操作：菊花幾顆即可，可適當(dāng)加入枸杞

適用：因?yàn)楦稍锘鹜鴮?dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火的作用

金銀花茶

操作：適當(dāng)金銀花用開水泡飲

適用：清熱去火、美容養(yǎng)顏、降血降壓、祛斑 解暑

三花茶

操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。

適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛

綠茶

操作：往溫水中加入綠茶和少量蜂蜜

適用：可清熱利咽、潤(rùn)肺生津

擴(kuò)展資料

茶，（學(xué)名：Camellia sinensis?(L.) O. Ktze.），灌木或小喬木，嫩枝無毛。葉革裂搭段質(zhì)，長(zhǎng)圓形或橢圓形，先端鈍或尖銳，基部楔形，上面發(fā)亮，下面無毛或初時(shí)有柔毛，邊緣有鋸齒，葉柄無毛?；ò咨?，花柄有時(shí)稍長(zhǎng)；萼片闊卵形至圓形，無毛，宿存；花瓣闊卵形，基部略連合，背面無毛，有時(shí)有短柔毛；子房密生白毛；花柱無毛。蒴果3球形或1-2球形，高1.1-1.5厘米，每球有種子1-2粒。花期10月至翌年2月。

野生種遍見于中國(guó)長(zhǎng)江以南各省的山區(qū)，為小喬木狀，葉片較大，常超過10厘米長(zhǎng)肆譽(yù)，長(zhǎng)期以來，經(jīng)廣泛栽培，毛被及葉型變化很大。茶葉可作飲品，含有多種有益成分，并有保健功效。

能減低心腦血管發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)

據(jù)研究報(bào)道，日本研究者從1994年起對(duì)某地4萬多名40歲至79歲中老年人進(jìn)行跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上綠茶的男性因腦血管病死亡的平均風(fēng)險(xiǎn)下降了22%，女性下降了31%，其中腦梗塞下降最明顯，男性下降42%，女性下降達(dá)62%。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)70%。芬蘭和法國(guó)也有研究報(bào)告顯示，每天喝茶2~3杯，可降低中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

有降低膽固醇和血壓的作用

香港大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，喝茶可使血總膽固醇水平下降25%。還有一項(xiàng)研究喝茶與高血壓發(fā)病關(guān)系的枝皮調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不喝茶的人高血壓的發(fā)病率為10.55%，常喝茶的人為6.95%，茶的確有一定的降壓作用。

有助于減小患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

有研究者對(duì)1.7萬名40歲-65歲男女進(jìn)行長(zhǎng)期追蹤觀察發(fā)現(xiàn)，一天喝6杯以上綠茶者比一周喝不到1杯者，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)減少33%。也有資料介紹，用冷開水泡綠茶喝，防治糖尿病的效果更好。

有助于防治早老性癡呆

茶對(duì)大腦細(xì)胞有保護(hù)作用，茶能有效延緩大腦退化，有助于維持大腦血管的健康。最新研究表明，多喝茶可改善記憶力和防止早老性癡呆。

有抗壓力和抗焦慮作用

現(xiàn)代生活工作節(jié)奏快、壓力大，常引起焦慮、緊張、煩躁不安、抑郁等精神心理癥狀。綠茶含有茶氨酸，它是一種無鎮(zhèn)靜作用的松弛劑，可以幫助大腦增加產(chǎn)生γ波，γ波可幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態(tài)和總體機(jī)能，一般3-4杯綠茶能含有100-200毫克的茶氨酸，這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。

能提高免疫力

哈佛大學(xué)研究人員研究指出，連續(xù)2周每天喝5杯茶的人，其體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以提高人體免疫力并有效幫助人體抵御流感。

能提高殺菌力

2008年5月有一則報(bào)道，埃及有學(xué)者用“綠茶加抗菌素”試驗(yàn)了28種病菌。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，綠茶可使抗菌素藥力大增，最高殺菌效率可提高3倍以上，并且，還有降低各種病菌耐藥性的作用。

有減肥瘦身效果

研究者發(fā)現(xiàn)，喝茶10年以上者與不喝茶者相比，男性體脂比例約減少20%，女性可減少30%。在品茶中減肥豈不是件美事！不僅如此，茶還是對(duì)皮膚有很好保護(hù)作用的美容劑，多喝茶人靚麗。

其他保健作用

茶還能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭，茶還是堿性飲料，有利于酸性體質(zhì)的糾正…。

有益成分

茶多酚是茶葉中含量最多的一類可溶性成分，也是茶葉發(fā)揮其健康保健功效最主要的物質(zhì)，最典型的代表是兒茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病發(fā)病幾率、預(yù)防癌癥、降血脂、減少體脂形成、抗菌、改變腸道菌群生態(tài)等多項(xiàng)功效。研究表明，喝下一杯茶半小時(shí)后，血中的抗氧化容量（對(duì)抗氧自由基的能力）增加41%~48%，并能在高水平狀態(tài)持續(xù)一個(gè)半小時(shí)。

茶色素

主要包括葉綠素、β-胡蘿卜素等，具有抗腫癌、延緩衰老以及美容等作用。

茶氨酸

能提高大腦功能，增強(qiáng)記憶力和學(xué)習(xí)能力。對(duì)阿爾海默?。ɡ夏臧V呆癥）、帕金森病及自主神經(jīng)功能紊亂都有預(yù)防作用。

茶多糖

是一類成分復(fù)雜的混合物。茶多糖具有抗輻射、增加白細(xì)胞數(shù)量、提高免疫力的作用，還能降血糖。民間流傳泡飲粗茶治糖尿病的實(shí)踐，主要就是發(fā)揮了茶多糖的作用。

Υ-氨基丁酸

在天然茶葉中含量不多，但茶葉經(jīng)加工后其含量大幅增加。Υ-氨基丁酸的主要功效是擴(kuò)張血管使血壓下降，故可輔助治療高血壓。它還能改善大腦血液循環(huán)，增強(qiáng)腦細(xì)胞的代謝能力，這有助于腦卒中（中風(fēng)）、腦動(dòng)脈硬化后遺癥等的康復(fù)治療。?

參考資料來源：百度百科：茶

菊花幾顆即可，可適當(dāng)加入枸杞因?yàn)楦稍镎咦寤鹜鴮?dǎo)致的痤行扒瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等檔嫌昌癥，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火的作用。

降火的茶主要有：普洱茶、竹葉茶、決明子、菊花茶、傳統(tǒng)涼茶等。

下面我們來一一介紹：

1、普洱茶。普洱茶是一款美容茶，也是一款保健茶，肝火比較旺的人，可以每天和普洱茶來去火氣、解油膩，同時(shí)還能起到減肥的效果。而且普洱茶的味道很適合入口，不會(huì)特別的苦澀難喝，就連小朋友都可以嘗試。

2、竹葉茶。竹葉茶，顧名思義，就是竹葉曬干后制作的茶，竹葉本身就具有清肝明目、去除燥熱的功效，而且也能補(bǔ)充人體需要的葉綠素和維生素，適合長(zhǎng)期飲用，且不會(huì)造成失眠和過度興奮的問題，長(zhǎng)期用眼過度的朋友們最適合不過。

3、決明子。決明子也是一款去火氣的好茶，而且決明子護(hù)眼效果是非常突出的，泡開來后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)決明子一顆顆地分裂開，仔細(xì)品味，決明子泡出的茶水味道并不會(huì)非常濃烈，而是淡淡的幽香。

4、菊花茶。杭白菊做的花茶，特別適合火氣大，容逗改磨易發(fā)脾氣的人飲用，這款茶不僅具有養(yǎng)生明目的效果，也很具有觀賞性，一朵朵菊花在水中盛開，非常的賞心悅目，令人在品茶的同時(shí)心曠神怡。悠然自得。

5、傳統(tǒng)涼茶。傳統(tǒng)涼茶適合夏天飲用，其中配合了許多具有寒性的草藥，能夠迅速讓人從酷暑中解脫出來，當(dāng)然，不習(xí)慣味道的人，會(huì)覺得傳統(tǒng)涼茶有股藥水味，這也是很正常的。

擴(kuò)展資料

中國(guó)漢族人飲茶注重一個(gè)“品”字。凡來了客人，沏茶、敬茶的禮儀是必不可少的。當(dāng)有客來訪，可征求意見，選用最合來客口味和最佳茶具待客。以茶敬客時(shí)，對(duì)茶葉適當(dāng)拼配也是必要的。

主人在陪伴客人飲茶時(shí)，要注意客人杯、壺中的茶水殘留量，一般用茶杯泡茶，如已喝去一半，就要添加開水，隨喝隨添，使茶水濃度基本保持前后一致，水溫適宜。在飲茶時(shí)也可適當(dāng)佐以茶食、糖果、菜肴等，達(dá)到調(diào)節(jié)口味和點(diǎn)山斗心之功效。

茶文化在漢族的生活中，非常重要。?

武王伐紂，茶葉已作為貢品。原始公社后期，茶葉成為貨物交換的物品。戰(zhàn)國(guó)，茶葉已有一定規(guī)模。先秦《詩(shī)經(jīng)》總集有茶的記載。 又如在漢朝 ，茶葉成為佛教“坐禪”的專用滋補(bǔ)品。魏晉南北朝，已有飲茶之風(fēng) 。隋朝，全民普遍飲茶。 唐朝，茶業(yè)昌盛，茶葉成為“人家不可一日無茶”，出現(xiàn)茶館、茶宴、茶會(huì)，提倡殲旦客來敬茶。宋朝，流行斗茶，貢茶和賜茶等等。

1.三花茶，具有檔寬清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛功效。2.金銀花露茶，具有清熱芹滲、解暑效果。3.蒲公英根茶，蒲公英具有清熱解毒、消腫之功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英有抗菌的作用，對(duì)消化不良、習(xí)慣性便秘均有療效。4.菊花茶，用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風(fēng)、潤(rùn)喉、養(yǎng)目、解酒。用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進(jìn)茶湯香味，適口性好。馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用。5.薄荷茶，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。6.西洋參片茶，可以利用西洋參味甘辛涼的性質(zhì)，調(diào)整行首亮茶味，而且西洋參補(bǔ)陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。7.綠茶，中醫(yī)說綠茶性寒，能夠去火、生津止渴，冬季如果因?yàn)槌Ｊ秤湍?、辛辣的食物而?dǎo)致上火的話，喝綠茶能夠降火清熱。而且，常喝綠茶還可以消食化痰，預(yù)防血管硬化。經(jīng)常喝綠茶好處很多，但這不代表任何人都可以喝，腸胃虛寒的人就不適合服用綠茶。綠茶還是比較適合容易上火，體型較胖的實(shí)熱體質(zhì)的人飲用。如需獲得更多權(quán)威醫(yī)美知識(shí)，盡在檸檬愛美檸檬愛美

秋冬季節(jié)，確實(shí)北方虧態(tài)比較干燥的時(shí)候，特別容易上火。所以，潤(rùn)秋燥之說。那么喝什么茶，才比較適合去火呢？其實(shí)品種還是很多的，我們也都很常見，那么下面，我就來推薦一下，我經(jīng)常在秋季喝的去火的茶品。希望也能對(duì)你有個(gè)幫助~~~

第一種，菊花茶，大家都知道，菊花是可以去火的。秋天也是菊花盛開的季節(jié)，喝著菊花茶，賞著菊花，是不是也是樂事？大家有沒有覺得呢？我們大學(xué)，秋季剛好是建校的時(shí)候（很多學(xué)校好像都是）；我們學(xué)校還是和共和國(guó)同齡的大學(xué)，所以，一般國(guó)家有大慶的時(shí)候，我們學(xué)校的校慶也會(huì)格外隆重~~~而且我們學(xué)校園林又是強(qiáng)勢(shì)專業(yè)，在學(xué)校的主花壇，在我讀書的時(shí)候，學(xué)校自己研發(fā)了一些花卉品種。在十一左右的時(shí)候，一定會(huì)以菊花為主，擺滿整個(gè)花壇，姹紫嫣紅的，煞是好看~~~品菊，賞菊，在讀書時(shí)候，也是我們這些沒事傷春悲秋的家伙們，挺幸福的記憶。歡迎你這個(gè)時(shí)間，去我們學(xué)校轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，還是很美滴哦~~~

菊花茶，還有很多比較厲害的，比如胎菊，比如雪菊，下火的功力更加強(qiáng)大。如果你火氣比較大的話，可以買回來試一試~~~

第二種，推薦甘草，甘草不光是去火的功效，更多是滋潤(rùn)的功效。大家應(yīng)該吃過甘草，就知道，甘草的味道是比較獨(dú)特的。微微甘甜，有些中藥太苦，就有用甘草折中味道，用來配藥的。秋天潤(rùn)秋燥，甘草也是極為好的中藥，也是極為好的飲料。很多涼茶配方里面，也都有甘草的成分，你有機(jī)會(huì)的話，可以仔細(xì)研究一下~~~甘草也可以自己搭配其他花草茶的品種，比如甘草配上菊花等等~~~根據(jù)自己的喜歡，甘草是一味比較好搭配的中藥，推銷段源薦燃缺一下~~~

第三種，推薦一下薄荷，薄荷味辛，有清涼提神的功效。還可以潤(rùn)肺，所以，秋季去火也可以考慮用干薄荷來當(dāng)茶喝。我個(gè)人，反正胃不是太好，薄荷涼氣比較大，如果胃部不抗造的，還是不推薦?；蚴巧晕⑸俸纫稽c(diǎn)，不要量大了~~~同樣的，還有荷花也是，很好的去火茶葉。不過腸胃不好的，喝多了容易拉肚子，也是要適量飲用。

好啦，其他的還有很多品種的綠茶，也是有去火功效的。比如飄雪等等，好喝好看，女孩子，還是顏值重要哦~~~看你喜歡哪款，隨你心意，隨你身體，來選一個(gè)吧~~~