降血壓的茶有哪些呢？

降血壓的茶有哪些呢？

一要限鹽，二要少脂，三是適量攝入蛋白質(zhì)。

1、食鹽不能過(guò)量攝入，是高血壓患者需要謹(jǐn)記的。過(guò)度食用鈉鹽，會(huì)使血管收縮，血壓升高。凡有輕度高血壓或有高血壓病家族史的人，其食鹽攝入量最好控制在每日5克以下，血壓較高或有心shuai者攝鹽量更應(yīng)嚴(yán)格限制，每日用鹽量以1～2克為宜。

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2、脂肪的攝入量對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，必須嚴(yán)格加以限制。如果過(guò)量攝取就會(huì)導(dǎo)致高血壓病情加重。脂肪的質(zhì)量比其數(shù)量有更重要的意義。動(dòng)物xing脂肪含飽和脂肪酸高，可升高膽固醇，易引發(fā)血栓，使高血壓腦卒中的發(fā)病率增加；植物xing油脂含不飽和脂肪酸較高，能延長(zhǎng)血小板凝集時(shí)間，抑制血栓形成，降低血壓。避免富含膽固醇的食物。

食用油宜多選食植物油，其它食物也宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如：蔬菜、水果、魚、禽類等。

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3、高血壓患者每日攝入蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2～3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈xing和通透xing，增加尿鈉排出，降低血壓。如果高血壓合并腎功能不全，則應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。

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不過(guò)，患者可多吃古方藏降茶含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如：土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，肉湯含氮浸出物增加，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。

高血壓喝什么茶

一般所有的茶都不忌口，個(gè)人建議喝些普洱茶，

對(duì)身體有極大的好處。?