一、紅豆薏米茶怎么做 薏米紅豆茶的做法
1、需要提前準(zhǔn)備好的材料包括：紅豆 50克、薏米 50克、水 適量。準(zhǔn)備好食材，放一旁備用。
2、把準(zhǔn)備好的紅豆放入水中，浸泡30分鐘。
3、鍋中放入薏米，炒15分鐘。
4、鍋中放入薏米和紅豆。
5、放水，大火煮15分鐘。
6、然后倒入杯中，完成了。
二、紅豆薏米茶的功效是？
防止脫發(fā)：經(jīng)常脫發(fā)的人可以喝一些紅豆薏米茶，可以防止脫發(fā)，讓頭發(fā)長(zhǎng)得健康，頭發(fā)質(zhì)量變得柔軟有光澤。因?yàn)槟茏甜B(yǎng)肝腎器官，保護(hù)頭皮毛囊。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：紅豆薏米中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、纖維素、礦物質(zhì)、維生素等，食用具有很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，適合需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的人群食用。
擴(kuò)展資料：
注意事項(xiàng)：
因?yàn)榧t豆和薏米都是寒性的食物，所以體質(zhì)虛寒者不宜服用，在月經(jīng)期間也不宜喝，以防小腹痛。另外脾胃虛寒者也不宜服用，容易加重癥狀。最后懷孕的女性也不宜服用紅豆薏米水。
雖然說(shuō)紅豆薏米茶的功效跟作用特別多，但是其中所含有的粘性也特別高，所以如果吃多了以后可能會(huì)影響到一個(gè)消化功能，所以如果本身吸收能力和消化能力就特別差的人，建議還是不要服用，否則很有可能會(huì)對(duì)健康造成很大的影響，輕則出現(xiàn)便秘，重則可能會(huì)危及到生命健康。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-除寒濕常喝紅豆薏米水
三、紅豆薏米茶怎么泡 紅豆薏米茶有副作用嗎
紅豆薏米茶是一款很好的養(yǎng)生茶飲，相信很多人都喝過(guò)，現(xiàn)在不少品牌都有推出紅豆薏米茶的茶包，泡著是十分方便的，那么紅豆薏米茶是怎么泡的呢？
紅豆薏米茶怎么泡
1、將紅豆薏米茶的茶包打開，放入杯中。
2、在杯中倒入適量的開水，靜置5分鐘，等茶水顏色變深。
3、最后加入蜂蜜調(diào)味即可飲用。
注：也可搭配一些紅棗、黑糖、玫瑰花、生姜等食材，起到增味的效果，這樣茶品味道清香、口感清甜。
紅豆薏米茶有副作用嗎
一般來(lái)說(shuō)，適量飲用紅豆薏米茶并不會(huì)有副作用，若是過(guò)多飲用可能會(huì)有以下副作用。
1、腹瀉
紅豆薏米茶是涼性飲品，若是過(guò)量飲用，會(huì)增加體內(nèi)寒氣，刺激腸胃，使體內(nèi)胃酸分泌過(guò)多，從而引起腹瀉的情況。
2、胃疼
紅豆薏米茶過(guò)量飲用，會(huì)刺激人體腸胃，使胃腸功能有所絮亂，從而引起胃疼的情況，特別是有胃部疾病的患者，影響較大。
紅豆薏米茶的功效
一、祛濕去水腫
濕氣重的女性容易水腫，身體的循環(huán)不好，產(chǎn)生面色暗黃、臉部痤瘡。薏米紅豆都是去除濕氣的粗糧，能夠帶動(dòng)代謝，減少人體中的濕氣。
二、減肥
它對(duì)于不健康的虛胖體質(zhì)有很好的效果，虛胖體質(zhì)肌肉松弛，健身效果更差。將紅豆薏米水煮好之后倒在外出水瓶中，補(bǔ)充水分又能解渴，是一個(gè)很好的減肥飲食習(xí)慣。而且這些雜糧更不容易發(fā)胖，可以代替部分主食。
三、養(yǎng)腸胃
紅豆薏米水能夠讓腸胃暢通，滋養(yǎng)腸道，對(duì)消化產(chǎn)生積極作用，排出身體毒素。它還具有止瀉的功能，豐富的礦物質(zhì)和纖維利于排尿。紅豆滋補(bǔ)血?dú)?，薏仁通氣降火，搭配起?lái)具有防止疾病的重要性。
四、美容祛斑
紅豆薏米水加快肌膚循環(huán)，減少色素沉淀，起到抗衰老的作用。長(zhǎng)期喝可以減少色斑、黃褐斑、老年斑的出現(xiàn)。內(nèi)服外用的效果都很好。
五、防脫發(fā)
經(jīng)常脫發(fā)的人可以喝一些紅豆薏米茶，它能防止脫發(fā)，讓頭發(fā)健康生長(zhǎng)，發(fā)質(zhì)變得柔順光澤。則是因?yàn)樗醒a(bǔ)養(yǎng)肝腎臟器的作用，保護(hù)頭皮毛囊。
紅豆薏米茶需要炒熟嗎
需要。
紅豆和薏米屬于質(zhì)地較為堅(jiān)硬的食材，一般泡水食用，其水溫和浸泡時(shí)間不足以完全泡出紅豆薏米當(dāng)中有效成分，而提前炒熟，可以提高泡飲營(yíng)養(yǎng)成分含量，加強(qiáng)紅豆薏米茶的飲用效果，因此紅豆薏米茶泡飲之前最好炒熟，但若是燉煮食用的話，就不用提前炒熟。
四、聽說(shuō)紅豆薏米茶對(duì)身體好，紅豆薏米茶的功效與作用及禁忌有哪些？
紅豆薏米茶是生活中比較常見(jiàn)的食物，這種食物對(duì)于我們的身體有好處。紅豆這種食物具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，而薏米具有排水消腫的功效。多吃紅豆薏米茶，可以起到促進(jìn)人體中的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝的作用。因?yàn)榧t豆薏米茶中有薏米，才能夠起到去水腫的作用。雖然紅豆薏米茶對(duì)于我們的身體健康有幫助，但是食用紅豆薏米茶的時(shí)候，還是有一些注意事項(xiàng)的。
首先，女性在來(lái)月經(jīng)的期間，最好不要吃紅豆薏米茶?？赡苡腥藭?huì)表示疑惑。這是因?yàn)榧t豆薏米茶是屬于寒性食物，女性在來(lái)月經(jīng)期間一定要注意保暖。女生一個(gè)月也就那么幾天，在經(jīng)期期間一定要注意自己的飲食。如果亂吃食物，對(duì)于自己的身體傷害非常大。
其次，喝紅豆薏米茶的時(shí)間也是有講究的。最好在吃午飯之前或者吃早飯的時(shí)候吃紅豆薏米茶。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候吃有助于消化。最好不要在吃完?yáng)|西之后喝紅豆薏米茶，不然會(huì)影響體內(nèi)的消化，身體不能完全吸收，剛剛吃完的飯。其次，紅豆薏米茶也不要和大米一起煮。這主要是因?yàn)榇竺妆旧頋駳獗容^重，如果將大米和紅豆薏米茶一起煮，可能會(huì)影響紅豆薏米茶本身的功效。
然后，體質(zhì)虛寒的人也不要吃紅豆薏米茶，不然對(duì)身體有害。這主要是因?yàn)榧t豆薏米茶是屬于寒性食物，如果體質(zhì)虛寒的人吃的多了，可能會(huì)導(dǎo)致身體狀況變差。在制作紅豆薏米茶的時(shí)候，需要先用熱水浸泡薏米，這是因?yàn)檗裁妆容^堅(jiān)硬。如果沒(méi)有先將薏米放在熱水里浸泡，在制作紅豆薏米茶的時(shí)候，需要等很長(zhǎng)的時(shí)間?；蛘哒f(shuō)吃的紅豆薏米茶，還是有一點(diǎn)生硬的。
薏米大麥仁油具有興奮、解熱、抗脫發(fā)、抗炎、化膿的作用，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。頭發(fā)：具有滋養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，使頭發(fā)光滑柔軟的作用。用于皮膚：它對(duì)面部痤瘡和粗糙皮膚有明顯的治療作用，此外還具有吸收紫外線的能力，其提取物也可以添加到化妝品中，達(dá)到防曬霜和防紫外線的效果。此外，大麥仁是一種谷物，用水煮軟或油炸，更有利于吸收腸胃，身體經(jīng)常疲憊無(wú)力的人，可以吃得更多。
排毒減肥。紅豆、大麥茶對(duì)人體具有良好的解毒作用，有效地消除了人體內(nèi)的有毒物質(zhì)，從而減輕了胃腸的負(fù)擔(dān)，也能有效地避免某些疾病的發(fā)生，增強(qiáng)人體的免疫能力。在一定意義上,對(duì)于減肥也能起到很好的促進(jìn)的作用,很多人歡迎和喜愛(ài)。
消腫和濕熱。大麥對(duì)消除人的水腫有很好的效果，特別是對(duì)于容易水腫的朋友來(lái)說(shuō)，它是一種很好的飲料。同時(shí)，它也可以消除人體的過(guò)量水分，現(xiàn)在很多朋友都很容易患上一些疾病，往往是由于體內(nèi)水分的過(guò)度積累，影響了人體正常的生活活動(dòng)，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。紅豆大麥茶具有良好的消腫潤(rùn)濕作用。
但是薏米會(huì)引起腹瀉。因?yàn)榇篼湆儆跊鍪?，如果過(guò)量飲用紅豆大麥茶，會(huì)引起人腹瀉。尤其對(duì)于脾胃不是好朋友，也要喝少量。呼出過(guò)量的有毒物質(zhì)和水分后，再喝紅豆大麥茶，會(huì)排出過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，不利于人體健康。導(dǎo)致流產(chǎn)。引起胃痛。事實(shí)上，喝紅豆大麥仁茶會(huì)引起胃不適，因?yàn)楫?dāng)你喝得太多時(shí)，大麥仁會(huì)刺激身體的腸胃。特別是對(duì)于一些有胃病的朋友，我們應(yīng)該少喝甚至不喝紅豆大麥仁茶，以免對(duì)人體造成不必要的傷害。
紅豆薏米茶主要還是祛濕的，最適合肥胖、體熱的人群，有很多人的脾胃虛弱，飲用這種茶會(huì)適得其反，另外飲用之前不要空腹，畢竟是寒涼性的茶，比較傷脾胃。
紅豆薏米茶可以很好地祛濕，但是有些人是不建議食用的。第一，消化系統(tǒng)軟弱的人不建議食用。第二，孕婦不建議食用，此茶內(nèi)有薏米，薏米屬于寒性食物，吃多很可能導(dǎo)致流產(chǎn)等。第三，女生在經(jīng)期不建議食用，因薏米茶屬于寒性食物，會(huì)導(dǎo)致女生宮寒等問(wèn)題。
不要食用過(guò)量，畢竟是屬于涼性的食物，一段時(shí)間就要停下來(lái)。