荷葉山楂陳皮薏米茶減肥效果，制作方法？

荷葉山楂陳皮薏米茶減肥效果，制作方法？

荷葉，山楂，陳皮，薏米這些食物中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但是對(duì)于減肥的效果并不是很好，如果現(xiàn)在患者已經(jīng)很肥胖的話，這些食物并不能有效的促進(jìn)脂肪排出體外，所以想要科學(xué)健康的減肥，首先要改善自己的飲食習(xí)慣，在飲食方面盡量不要吃含糖量高或者是脂肪含量過(guò)高的食物，以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，另外還要養(yǎng)成天天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，可以燃燒脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持是可以減肥的。

將薏米炒制后，煮水，可以天天喝嗎？

將薏米炒熟?？梢蕴焯旌?。薏米泡水。所以去體內(nèi)濕氣。如果每天喝一碗，可以結(jié)束提你的事情。它是一副藥。

可以??！薏米有去濕的作用，薏米炒制后再加點(diǎn)紅豆天天泡水喝，去濕排毒的效果會(huì)更好

1.

要先用清水泡.一般說(shuō)泡上12小時(shí)左右,即今天泡上明天煮.

2.

煮時(shí)泡的水不要倒掉（部分營(yíng)養(yǎng)在水里）,加些水一起煮,先大火煮開,然后小火煮20分鐘后關(guān)火燜上半小時(shí)左右即可（這一步很重要,你可以試試）,此時(shí)薏米已開花.

3.

一天喝一次就行,最好早上吃.要連米帶水一起吃下.吃時(shí)加些蜂蜜（最好不要加白糖,蜂蜜有養(yǎng)顏潤(rùn)膚的功效,而白糖熱量高又無(wú)此功效）.不加蜂蜜的薏米水有股酸酸的味道,口感不爽.%d%a追問(wèn)：%d%a是不是早上起床空腹吃？薏仁是感光食物嗎？%d%a回答：%d%a是。薏仁不是感光食物。%d%a