時下己初秋早晚有些涼意，但在我國大
部分地區(qū)中午還是很熱。我國富元遼闊
人口眾多，地理位置，以及風土人情，
個人口味不同。秋天適合喝什么茶真是
不好講，夲人愚見不對之處請方家指正。
1，首選鐵觀音，是因為它介于綠茶與紅
茶之間屬溫性，不至于太刺激胃。(有清
香型，濃香型，陳香型等)
2，巖茶也是不錯選擇，它經(jīng)過退火，很
適合秋季應用。
3，普洱茶。因為國人有貼秋膘之說，夏
天炎熱，主張清淡，以免上火，一秋涼，
肥甘厚味就補上來了，這時適當喝普洱茶
可起到解油膩，降脂作用。
4，花茶類，首推茶花茶，它可以滋肝明
目，起到降火作用。
5，無論喝什么茶，都是個人口味，沒有
什么硬性規(guī)定，只是建議在秋季喝這幾種
茶，必較適合大眾人群。有利于身心健康。
為什么有人說秋天的蒲公英藥用價值更高？用來泡水喝有哪些“講究”需要注意？
秋天用蒲公英泡水有四大作用！
1、消炎去火
秋天比較干燥，人們也很容易著急上火，蒲公英被稱為是“天然的祛火藥”，也是極好的消炎小植物。
在一定的程度上，可代替抗生素，針對一些細菌，病毒都有很好的作用。
對于口干，咽干，容易上火的人，可適當?shù)氖秤闷压⑴菟?/p>
2、養(yǎng)護胃臟
天氣轉(zhuǎn)涼，人的胃口變好了，也是人們進補養(yǎng)生的時候。
但是秋冬時節(jié)，要注意胃臟的保護，人們大吃大喝最損傷的就是胃臟。
蒲公英，入胃經(jīng)，有很好的養(yǎng)胃效果，對于清胃熱、消胃炎，防治胃痛，殺滅幽門螺桿菌等均有一定的作用。
蒲公英內(nèi)含的蒲公英素被認為可以刺激消化器官，促進肝臟和膽囊分泌膽汁，可幫助腸道消化，對治療便秘和消化不良很有用。
3、調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)
肺臟最怕的就是干燥，秋季是養(yǎng)肺的最佳時間。
蒲公英，有廣譜殺菌之效，是“八大金剛”之一，可消炎排毒，幫助肺部對抗炎癥。
對于肺火旺，咽喉炎，出現(xiàn)咽癢、干咳等有不適癥狀的人，可適當?shù)娘嬘闷压⑴菟?/p>
4，改善乳腺疾病
《本草正義》：蒲公英“治乳癰乳療，紅腫堅塊，尤為捷效”。
蒲公英是軟堅散結(jié)，通乳的的小植物，既可以外敷，又可以內(nèi)服。
有乳腺增生，乳腺炎，經(jīng)常伴有乳房脹痛的人可適當?shù)氖秤谩?/p>
蒲公英雖好，三種人要謹慎使用！1，陰寒證者不要用
蒲公英本身性寒，因此體寒的人不適合使用。
如怕冷、手腳涼、乏力，陰寒患者的身體不會出現(xiàn)發(fā)熱的情況，病程長體質(zhì)差的人。
這樣的人不建議食用蒲公英。
2、常有過敏反應
經(jīng)常過敏的人，或是對蒲公英過敏的人要謹慎使用，
極少數(shù)人，在食用蒲公英后，可能會出現(xiàn)蕁麻疹，皮膚瘙癢等問題的出現(xiàn)。
3、腸胃功能弱的人
腸胃不好的人，食用蒲公英后會出現(xiàn)腹痛，腹瀉等表現(xiàn)。
因此平時經(jīng)常腹瀉，腸胃功能下降的人，在食用蒲公英的時候，最好在專業(yè)人的指導下食用。
或是可搭配一些小植物，互相協(xié)調(diào)，效果更佳。
蒲公英性寒，泡水飲用要有方！1、發(fā)酵法
將蒲公英的根部經(jīng)過紅茶發(fā)酵工藝處理制成蒲公英根紅茶，降低寒性，適合長期飲用。
對于體寒，胃寒的人，可在兩餐之間飲用蒲公英根紅茶，即可去除寒性，也是有養(yǎng)胃護肝的作用功效。
經(jīng)常喝酒的人，可適當?shù)娘嬘茫善鸬浇饩谱o肝，保護胃黏膜，以茶代酒是不錯的養(yǎng)生方法。
2、中和法
可適當?shù)拇钆湟恍睾椭?，降低蒲公英的寒性?/p>
可在水中加入紅棗，姜片，枸杞，玫瑰等。
這樣可降低寒性，同時不同的小植物之間互相作用，養(yǎng)生的效果更好。
3、搭配法
蒲公英+黑苦蕎
用蒲公英，搭配黑苦蕎，做成蒲公英黑苦蕎茶，一起泡水代茶飲，可暖胃止痛，促消化，有益胃部健康。
清代《外科證治全生集》記載，蒲公英可治胃脘痛。據(jù)現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英，可改善胃潰瘍，殺滅幽門螺桿菌。
黑苦蕎，有消積，益氣力、降氣寬腸健胃之效，有益胃部健康。
二者搭配，對殺菌止痛，促消化，殺幽門螺桿菌，養(yǎng)護胃部健康，十分有益。
蒲公英+桑葉
蒲公英含有的蒲公英多糖，具有一定的降糖之效。
用其搭配桑葉，降糖效果加倍。
桑葉，含有生物堿，是一種糖苷酶的抑制劑，有很好的降糖之效。
現(xiàn)代醫(yī)學證明，桑葉可以很好地調(diào)控血壓、血糖、血脂、膽固醇等，并且還有抗衰老、增強耐力等等功效。
蒲公英+玉米須
蒲公英，去火消炎之效，再加上“尿床草”之稱，利尿通淋，對于泌尿系統(tǒng)健康，十分有益。
玉米須，是一味利尿的草藥，用其泡水喝，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等，促進腎臟排毒。
兩者搭配有補腎，利尿，調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能的作用。