作為16歲青少年，早上上學(xué)吃一個(gè)茶葉蛋，一杯豆?jié){或稀飯，這樣好嗎？

不夠，16歲的年紀(jì)正長(zhǎng)身體，只一個(gè)茶葉蛋和一杯豆?jié){是肯定不夠一上午消耗的。最好還能有個(gè)饅頭，一些青菜和水果。

早餐來(lái)說(shuō)很好，稀飯里面可以加一點(diǎn)輔料，例如瘦肉，南瓜，綠豆什么的都很不錯(cuò)。不過(guò)除了早餐其他的應(yīng)對(duì)吃點(diǎn)蔬菜水果。

明顯營(yíng)養(yǎng)不夠呀 最好有個(gè)粥 面 或者饅頭包子 早上要吃好 中午要吃飽 多吃水果 蔬菜 有條件每天喝杯牛奶

維生素不足，需要水果。

營(yíng)養(yǎng)不夠呀。茶葉蛋并沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)，小小一個(gè)，不夠充饑，稀飯很容易消化吸收，一下就容易餓，豆?jié){還好點(diǎn)，消化時(shí)間比稀飯長(zhǎng)些。但這些都不夠充饑，如何能支撐你一上午的學(xué)習(xí)？

至少要來(lái)點(diǎn)面食，比如包子，面包，饅頭，蛋糕等等。