一、一碗豆腐腦,二個雞蛋,熱量計算？
豆腐腦熱量很低，每100克才47大卡，如果一碗豆腐腦算200克的話，才94大卡 一個茶葉蛋80大卡，兩個160大卡 總計254大卡。熱量不高啊。 建議你再吃點谷類食品，比如喝點粥，吃點全麥面包，早餐熱量攝入在300到400大卡比較好，早餐吃飽點有利于人體新陳代謝的恢復，對減肥有好處的哦~
二、茶葉蛋的熱量是多少？
茶葉蛋的熱量(以100克可食部分計)是144大卡(602千焦)。
每100克茶葉蛋的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。
三、茶葉蛋的熱量高有多高？
茶葉蛋是以雞蛋為主要原料，加入茶葉、精鹽、白糖、花椒、八角、桂皮，料酒、丁香、小茴香、生抽、老抽、辣椒......等調(diào)料加工而成。由于調(diào)料量用量較小，并且大多數(shù)熱量都很低，所以加工成茶葉蛋后，只是口味上的區(qū)別較大，而熱量的大小幾乎不變。因此，茶葉蛋的熱量和雞蛋一樣，一個平均約為80卡路里。
每100克茶葉蛋的熱量為128大卡，而且由于在做茶葉蛋的時候不會加入大量的油脂，所以茶葉蛋的熱量是比較適中的，對于想要減肥的人來說是可以適當食用的。茶葉蛋清香誘人，口感鮮香，適合單獨食用作為小吃。茶葉蛋同時也是一款不錯的餐點，在正餐的時候作為配菜亦可。
茶葉蛋的熱量和普通雞蛋的熱量基本相同，只是添加了一些調(diào)料，口味上有了一些變化。一個雞蛋的熱量有144大卡左右，雞蛋是一種非常有營養(yǎng)的食物，可以提供人體所需的微量元素及熱量。減肥最不提倡的方式就是節(jié)食減肥?？梢酝ㄟ^合理的運動和健康的飲食習慣來進行減肥，這樣對身體才有好處。
茶葉蛋作為一種我們非常熟悉也非常喜愛的一種食物，這種食物是很多人都青睞的，因為食用過這種食物之后會出現(xiàn)長時間的飽感，所以這對于減肥來講是非常有利的，可以幫助降低食用量，同時還能給身體補充能量，不會出現(xiàn)饑餓的情況。雞蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一個雞蛋只有80卡的熱量，可以說是減肥人士必吃的減肥食品。
雞蛋中含有豐富的營養(yǎng)，它含有不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，一個雞蛋的熱量大概在150大卡左右。需要我們散步半小時左右才能消化掉。人體需要很多的營養(yǎng)物質(zhì)，缺少哪一個都不行。減肥最不提倡的方式就是節(jié)食減肥。
四、茶葉蛋熱量高嗎？
每100克茶葉蛋的熱量為128大卡。
茶葉蛋是傳統(tǒng)飲食之一，可以做餐點，閑暇時又可當零食，實用和情趣兼而有之。
茶：茶中含有咖啡因，可提神醒腦，消除疲勞含有單寧酸，能有效地預防中風所含氟化物，能夠預防牙齒疾??；紅茶能有效防治皮膚癌，是美容養(yǎng)顏佳品；綠茶所富含的茶多酚，更是人們所熟悉的優(yōu)秀抗氧化劑，可防癌抗癌、抗衰老、消炎殺菌等。適度飲茶有益身心。
雞蛋：雞蛋的好處無須多言，蒸、煮、煎、炸，吃法多樣，其中含豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)和微量元素等，每天1～2個，人體可以充分吸收它的營養(yǎng)。
但是，茶葉中含有生物酸堿成分，在燒煮時會滲透到雞蛋里，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合；這種結(jié)合體，對胃有很強的刺激性，久而久之，會影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，不利于人體健康。所以茶葉蛋不是健康的吃法。
擴展資料：
雞蛋的健康吃法：
1、一天吃一個雞蛋有益健康
眾所周知，雞蛋是一種營養(yǎng)價值很高的食品，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，是人體的營養(yǎng)來源。蛋黃中含有較高的膽固醇，每100g達1510mg，是其他肉類食品的數(shù)倍甚至數(shù)十倍。因此，有些人認為食用雞蛋可使血脂升高，是導致冠心病的禍根，因而對蛋的食用價值產(chǎn)生了疑惑甚至恐懼。
吃雞蛋是否會升高血脂水平，這主要取決于吃的量。過量吃雞蛋可能是冠心病的一個危險因素。但是適量攝入，不僅不會促進動脈硬化和冠心病，相反對人體健康有益。
2、煮雞蛋八分鐘最營養(yǎng)
煮雞蛋時間短了，蛋黃沒有凝固，恐怕吃了不衛(wèi)生;時間長了，雞蛋煮“老”了，口感又不太好。很多人可能都有個困惑，雞蛋煮多長時間最合適?衛(wèi)生部北京醫(yī)院營養(yǎng)科副主任營養(yǎng)師李長平自己的經(jīng)驗是，雞蛋煮8分鐘剛剛好。
雞蛋的大小也會影響到煮熟時間，如果是較小一點的柴雞蛋，可能煮六七分鐘就夠了，可以自己做做煮蛋試驗，找到最佳時間。此外，煮蛋時要注意，水一定要完全沒過雞蛋，這樣才能將雞蛋充分煮熟。
3、雞蛋蛋黃剛熟營養(yǎng)最好
有些人早餐只吃個雞蛋、喝杯牛奶，這樣雞蛋中的蛋白質(zhì)會流失，如果能同時吃一點面包或饅頭，就可以使雞蛋中的蛋白質(zhì)被留住，最大限度地被人體吸收。
雞蛋最好蒸著或煮著吃，蒸雞蛋羹、荷包蛋、帶皮煮雞蛋都是很好的吃法，炒雞蛋也行，但最好不要吃煎雞蛋，因為雞蛋煎黃或煎糊都會使蛋白質(zhì)變性。
參考資料：人民網(wǎng)-茶葉蛋的危害分析 怎樣吃雞蛋更健康
人民網(wǎng)-常吃茶葉蛋危害大 吃茶葉蛋的4種禁忌
五、一個茶葉蛋多少g?
一個茶葉蛋大約是50g。
在制作茶葉蛋過程中，不同的工藝可能會加入糖等成分在里面。1g糖產(chǎn)生4kcal的能量，在腌制茶葉蛋的過程中，如果除了茶葉還放些糖，尤其是放的糖量比較多的時候，在腌制茶葉蛋的時候，有可能讓糖跟雞蛋的能量加在一起攝入到體內(nèi)，這樣原來90kcal左右的茶葉蛋加上腌制過程中糖的成分很有可能達到100-130kcal左右的熱量。
茶葉蛋存放注意事項
需要注意由于茶葉存放時間還是比較長的，所以我們是可以放心的去保存茶葉蛋的，但如果是在常溫的條件下，一般都可以存放到1到2天，如果放在冰箱的冷藏室，大概可以存放三天，在這個過程當中，如果重新加熱，那么這時候就又可以放三天的時間。
需要注意如果不是有特殊的需求，最好還是盡早的使用，建議把茶葉蛋放在煮蛋的水里面，這樣放的時間會更久一些，但是千萬不可以放在涼水里面，不然會壞掉，這是我們在保存茶葉蛋需要注意的。
以上內(nèi)容參考??百度百科-茶葉蛋