好處：
1、黑糖性溫味甘，可止疼、行血、健脾，具有補(bǔ)中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能。
2、常喝黑糖，除緩解痛經(jīng)，還能利腸通便、健脾明目，平衡人體內(nèi)酸堿水平，淡化色斑。
3、中老年人，可推遲更年期，延緩老年斑發(fā)生。
4、對(duì)于易感冒或大病初愈的人，可用黑糖熬制姜湯祛寒，有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用。
黑糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，所以食用黑糖不只是嘗到甜味和獲得熱量而已，也可以從中攝取到一些營(yíng)養(yǎng)素，尤其黑糖中鐵及鈣的含量都滿可觀的，營(yíng)養(yǎng)專家指出，一匙黑糖約15毫克就含有70毫克的鈣，相當(dāng)于半塊傳統(tǒng)豆腐的鈣含量，同時(shí)又含有約7毫克的鐵，已達(dá)到每日建議攝取量的一半以上。
擴(kuò)展資料：
黑糖中所含的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，可加速皮膚細(xì)胞的代謝，為細(xì)胞提供能量。黑糖中含有的葉酸、微量元素等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機(jī)體的造血功能，擴(kuò)充血容量，提高局部皮膚的營(yíng)養(yǎng)。黑糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分，可通過(guò)調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細(xì)胞代謝產(chǎn)物，保持細(xì)胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔。
黑糖中含有的多種維他命和抗氧化物質(zhì)，能抵抗自由基，重建和保護(hù)細(xì)胞基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，維護(hù)細(xì)胞的正常功能和新陳代謝。黑糖中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì)，可以有效保護(hù)和恢復(fù)表皮、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力，強(qiáng)化皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性，同時(shí)補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)細(xì)胞再生。
黑糖中含有天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過(guò)程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，性溫的黑糖通過(guò)“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”來(lái)發(fā)揮補(bǔ)血作用。
參考資料：黑糖、紅糖、赤砂糖也有差別！看看哪個(gè)最好--人民網(wǎng)
喝黑糖的好處如下：
1、溫補(bǔ)
黑糖補(bǔ)血、驅(qū)寒、滋養(yǎng)身體，這是許多人的共識(shí)。黑糖的好處在于“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補(bǔ)，而且適宜大多數(shù)人群食用。
2、恢復(fù)體力、緩解疲勞
中醫(yī)認(rèn)為，黑糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中暖肝的作用，黑糖中含有大量的鐵，而鐵正是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。由于它含鐵豐富，男人喝了對(duì)恢復(fù)體力的效果會(huì)更好。
3、抗衰老
除了富含鐵元素之外，黑糖中的硒元素含量也是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預(yù)防心血管疾病。
4、助勃起
黑糖甘溫，含有麥芽糖、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素B、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于益氣養(yǎng)血。陰莖勃起主要依靠氣血灌注于陰莖的經(jīng)脈，氣血充足有益于性能力。
擴(kuò)展資料：
什么是黑糖：
1.黑糖是甘蔗榨汁后直接熬煮，保留最原始的甘蔗天然風(fēng)味，不經(jīng)化學(xué)過(guò)程，富含維生素及礦物質(zhì)，黑糖里的糖蜜滋味，還帶著一般砂糖所沒(méi)有的炭燒香氣，一般的砂糖、白糖、冰糖都經(jīng)過(guò)純化，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)不及黑糖。
2.黑糖的養(yǎng)生價(jià)值高，所以食用黑糖不只是嘗到甜味和獲得熱量而已，也可以從中攝取到一些營(yíng)養(yǎng)素，尤其黑糖中鐵及鈣的含量都滿可觀的，營(yíng)養(yǎng)專家指出，一匙黑糖約15毫克就含有70毫克的鈣，相當(dāng)于半塊傳統(tǒng)豆腐的鈣含量，同時(shí)又含有約7毫克的鐵，已達(dá)到每日建議攝取量的一半以上。現(xiàn)在的食物都經(jīng)過(guò)精制，營(yíng)養(yǎng)專家反而提倡回歸自然、粗制的飲食，而老祖母時(shí)代的黑糖就符合這樣的天然概念。
參考資料：黑糖與其他糖的差別--人民網(wǎng)
黑糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，所以食用黑糖不只是嘗到甜味和獲得熱量而已，也可以從中攝取到一些營(yíng)養(yǎng)素，尤其黑糖中鐵及鈣的含量都滿可觀的，營(yíng)養(yǎng)專家指出，一匙黑糖約15毫克就含有70毫克的鈣，相當(dāng)于半塊傳統(tǒng)豆腐的鈣含量，同時(shí)又含有約7毫克的鐵，已達(dá)到每日建議攝取量的一半以上。現(xiàn)在的食物都經(jīng)過(guò)精制，營(yíng)養(yǎng)專家反而提倡回歸自然、粗制的飲食，而老祖母時(shí)代的黑糖就符合這樣的天然概念。 黑糖的功效有： 1. 黑糖在日本最早是拿來(lái)養(yǎng)生
。據(jù)說(shuō)，從前的日本婦女在做月子時(shí)，必須天天飲用黑糖水，幫助排出惡露。
2. 生理期前后飲用濃稠的黑糖水或用黑糖沖茶，能幫助經(jīng)血順利排出，舒緩經(jīng)期的不適感。因黑糖含有大量的鐵質(zhì)，可補(bǔ)充女性生理期間的耗損。
3. 若心情煩躁，喝些黑糖水，可降低煩躁感。
4. 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)消除疲勞、保持體力也極有助益。
因黑糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，所以各年齡層都適合，尤其老人及孩童可補(bǔ)充鈣質(zhì)，女性生理期可補(bǔ)充鐵質(zhì)，寒冬飲用黑糖姜茶可寒，是老少咸宜的飲品。
市面上黑糖產(chǎn)品琳瑯滿目，以日本沖繩黑糖為原料制造的黑糖食品有黑糖塊、黑糖姜母茶塊、黑糖桂圓漿，只要加上熱水沖泡，就是生理期的最佳飲品，可幫助經(jīng)血加速排出，也可用來(lái)代替砂糖，煮些紅豆、薏仁等點(diǎn)心。
黑糖喝了最大好處是補(bǔ)血的，低血糖的都可以。
暖胃黑糖姜茶