體內(nèi)濕氣重，如何有效祛濕？
什么叫濕氣?
濕氣不排出，睡再久也不夠睡，老是覺得又困又累！
濕氣不是水，也不是水汽 ，而是像鼻涕一樣黏黏的東西。通常是存在骨關(guān)節(jié)縫處，大家以為濕氣是小事，其實(shí)濕氣才是各種病癥的源頭。
為什么會有濕氣？
1、內(nèi)在原因：脾是運(yùn)化水濕的，脾胃功能出現(xiàn)異常，水濕運(yùn)化就會受阻，自然就形成了濕。影響脾胃功能的原因有很多，暴飲暴食、三餐不定、過油過咸等等這些都在傷害腸胃，長久下去就會使體內(nèi)濕氣堆積，影響健康。
2、外在原因：如果經(jīng)常淋雨、穿半干衣服、頭發(fā)不吹干、著涼、居住環(huán)境過于潮濕，這些都會讓你染上濕邪。
不是什么濕都叫“大濕”，看看你有資格晉級么：
初級大濕：頭 ：早晨起床，蒙蒙的不清爽。四肢：平時酸懶乏力。
中級大濕：頭 ：像裹了一條濕毛巾，沉沉的或蒙蒙的。四肢：上下樓或走路會覺沉重，腿如灌鉛。嘴巴：粘膩不清爽。汗液：粘味重。
高級大濕：
腹 ：容易腹脹，惡心嘔吐，食欲不振，長期腹瀉，大便不成形。腸道：便秘，排便不爽，特費(fèi)廁紙，大便粘膩粘馬桶。
殿堂級大濕：
面部：浮腫；每當(dāng)早起臉面或者眼皮都會變的豐滿性感。
腿腳：浮腫；每到晚上都覺靴子變小腿脹、或腳踝總有很深的襪??；手腳冒汗；腳氣。
皮膚：皮膚瘙癢；濕疹。
口舌：舌苔黃膩；睡覺流口水，說話唾沫星子漫天飛
四肢：身體常沉重酸痛，關(guān)節(jié)炎。
那么，該如何祛濕呢？
對內(nèi)祛濕健脾健胃可以選擇喝琦御赤小豆芡實(shí)薏米茶，
琦御赤小豆芡實(shí)薏米茶是一種保健養(yǎng)生的飲品，它的主要成分是赤小豆、薏苡仁、芡實(shí)、橘皮、大麥、苦蕎、梔子等。
其功效和作用如下：
赤小豆有行血補(bǔ)血、健脾去濕、利水消腫的作用；
薏苡仁有健脾止瀉、除痹、排膿、解毒散結(jié)的作用；
芡實(shí)具有益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶的功效；
苦蕎可以降氣寬腸、祛積化滯、通便排毒；
梔子具有護(hù)肝利膽、降壓鎮(zhèn)靜、止血消腫；
橘皮可以理氣調(diào)中，燥濕化痰。
琦御赤小豆芡實(shí)薏米茶常用來去除體內(nèi)的濕氣，所以它的適宜人群有常熬夜喝酒、脾胃虛弱、壓力大、濕氣重等人群，當(dāng)然也是非常適合愛美女性飲用，可以很好地排毒通便，瘦身美體，能讓身體更輕盈。
喝茶以來，有哪幾款茶是你念念不忘的？
我是滿族人，屬鑲藍(lán)旗。從小就受家庭影響每天早上起床先就先把茉莉花茶沏上，當(dāng)時就認(rèn)為只有茉莉花茶一種茶。后來長大了逐漸知道了還有很多別的茶。讓我念念不忘的茶首推熟普，正是這款茶讓我知道了什么叫醉茶。
那是我第一次接觸到普洱茶，不知道投放的量和該怎么沖泡存，結(jié)果在一個不大的紫砂壺里放了兩小塊普洱茶，然后就是洗茶，沖泡。由于普洱茶還沒有泡開，所以當(dāng)時沒什么味道和顏色，我沒有在意，后來茶的勁頭上來了，感覺真的不好受，現(xiàn)在知道了是類似低血糖的反應(yīng)，渾身出虛汗臉上也有汗珠，我當(dāng)時就想吃東西，吃了兩塊點(diǎn)心以后感覺就慢慢的好多了。從那我再也不敢空腹喝普洱茶了。
還有一個茶就是張一元以前獨(dú)有的一款柚子花茶，這個茶是用柚子花來薰制的，果香撲鼻，香味濃郁，清香無比。它是以前張一元的一個傳統(tǒng)茶，文革期間失傳了。八十年代有個老茶工把它又開發(fā)了出來，當(dāng)時這個茶是八十塊錢一斤，我基本上除了喝高碎就是喝這個茶。后來有一天我去張一元買這個茶被告知沒貨，過幾天我又去了一趟說有貨了，我就買了一斤，等我這一斤快喝完了的時候我又去買，這次售貨員告訴我這個茶以后不生產(chǎn)了。我當(dāng)時覺得特別納悶兒，這么好喝的茶為什么就不做了呢？后來我?guī)缀趺總€月都去張一元問問有沒有這個茶，得到的答復(fù)都是一樣，這個茶沒貨，以后不生產(chǎn)了。我到現(xiàn)在想起這件事還特后悔，當(dāng)時吶嗎買二斤也好啊。這么多年過去了，我家里還有一些這個茶，我真是舍不得喝它。昨天我看了看，也就夠用蓋碗喝三、四回的了。有時候我特想喝它，就翻一翻別的茶，一會兒就把這個茶給忘了。
現(xiàn)在我把這兩款讓我念念不忘的茶的故事分享給廣大條友，一個是提醒大家要在這方面多加注意。再有就是真心的希望涉及到這方面的有心人能再次開發(fā)出來這款柚子花茶。
茶喝過很多，剛開始喝綠茶，如竹葉青，蒙頂山毛尖，后來發(fā)現(xiàn)綠茶喝幾泡就沒味了，慢慢就習(xí)慣喝紅茶，發(fā)酵茶，基本上上是一年換個品種，喝了幾年，基本上只喝老白茶和古樹紅茶。一個是茶 健康 ，都是大葉古樹茶，不僅可以泡著喝，泡白后還可以煮幾泡，既節(jié)約又物有所用。
你好，我是圓圓、很高興能夠過來回答你這個問題下面呢，就是我的回答，謝謝！
春喝花茶；夏喝綠茶；秋喝烏龍茶；冬喝紅茶和熟普。
說到喝茶，潮汕的功夫茶可是家喻戶曉，幾乎家家戶戶每天都離不開喝上一泡功夫茶。潮汕功夫茶是潮汕地區(qū)一帶特有的傳統(tǒng)飲茶習(xí)俗，上至八九十歲的老人家，下至牙牙學(xué)語的幼兒，都懂得潮汕功夫茶的滋味。
其中茶葉又分好幾種，沖泡出來的茶湯顏色，口感，香氣都不一祥，但每一種都足夠令人念念不忘。
普洱茶，曬干茶葉經(jīng)過發(fā)酵制成，生茶茶湯顏色有黃綠，黃紅，金黃為主，熟茶茶湯顏色以紅褐色為主，香氣有明顯渥堆味，湯色紅濃明亮，香氣獨(dú)特沉香，滋味醇厚回甘。
大紅袍，半發(fā)酵茶類，也是烏龍茶，沖泡出來的茶湯具有綠茶的清香，紅茶的醇厚，茶湯滋味甘爽，香氣清冽，足焙火熟香型的茶香以奶油香為上品，輕焙火清香型的茶以花香和蜜桃香為上品。
鐵觀音，屬于清茶類，是中國傳統(tǒng)名茶，含有氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，茶多酚和生物堿，具有 養(yǎng)生 保健的功效，沖泡出來的茶湯顏色黃綠明亮，帶有天然的蘭花香，余香四溢，最是醉人。
單樅茶，介于全發(fā)酵的紅茶和不發(fā)酵的綠茶之間的半發(fā)酵烏龍茶，單樅茶沖泡出來的茶湯既有綠茶的清香，又有紅茶的濃厚集花香，蜜香，果香，茶香為一體的濃香型茶，茶湯顏色橙黃或金黃，滋味醇厚，持久，回甘，耐沖泡。
十年前喝過鐵觀音特別香
讓我念念不忘的茶目前有兩款，一款是西湖龍井，還有一款是鳳凰單樅。 西湖龍井產(chǎn)于浙江省杭州市西湖龍井村周圍群山，它色澤鮮綠，外形秀美，香氣幽芳，滋味甘醇，有“四絕”的美譽(yù)。 當(dāng)我第一次遇見西湖龍井時，就被它深深地吸引，它的香氣，它的外形，還有它的口感。
微帶蘭花香的西湖龍井，成了我記憶里最喜歡的茶的味道。每到清明時節(jié)，春茶上市的時候，我們家都要買上好幾罐新鮮的西湖龍井，送人自飲，已成慣例。
對了，西湖龍井還是十大名茶之一，有“ 綠茶皇后 ”的稱號。
蘇軾詩云： 欲把西湖比西子,從來佳茗似佳人 。說的就是西湖龍井。
接下來說鳳凰單樅。
鳳凰單樅屬烏龍茶類，主要產(chǎn)于廣東省潮州市鳳凰山。鳳凰單樅雖然不在十大名茶之內(nèi)，但也是傳統(tǒng)名茶，在國際級的茶葉評比會上，屢獲殊榮。 知道單樅茶是一個很偶然的機(jī)會，我的一位表弟很愛喝單樅，就向我推薦了它。
說來也巧，這時我的一位遠(yuǎn)方親戚從潮汕回來，知道我愛喝茶，便帶了兩罐茶葉送于我 ，正是鳳凰單樅 。
當(dāng)我看著那一根根外形跟西湖龍井完全不同的茶葉時，我有些失望地沖泡了一杯，等待著我與單樅的第一次碰撞。
沒想到，我喝完一口就喜歡上了，比起西湖龍井，鳳凰單樅給我的總體感覺就是淡，香氣淡，口感淡，還有外形也不怎么精致，但就是這一種“淡”，讓人回味無窮。
鳳凰單樅還有一個特點(diǎn)就是耐泡，加四五次水茶湯都還是黃色的。
難怪有人說： 喝了鳳凰茶，其他茶就不想喝了 。
【end】
注：圖片源自網(wǎng)絡(luò)
我是立志讀萬卷書、行萬里路的讀書旅行茶，歡迎關(guān)注！
在福建廈門上班的時候，喝的鐵觀音，有一股淡淡的蘭花香，茶湯黃綠色，香味四溢，我的感覺之一，喝這個茶很容易餓，后來也就理解了，在有些同事家喝茶，為什么有很多小茶點(diǎn)放在旁邊。估計就是喝餓了的時候，墊補(bǔ)一些。
我從小喝茉莉花茶，跟我爸學(xué)的，只喝一個地方的茉莉花茶，廣西橫縣的。我一直有個問題百思不得其解，就是這廣西的茉莉花茶憑什么征服了老家人的的口感，而且這一征服后，就是至少兩代人的喝茶習(xí)慣。要不是后來的花茶質(zhì)量越來越不穩(wěn)定，估計還要到第三代人。茉莉花茶，我至今還保持著每天都喝的習(xí)慣。尤其在上班工作的時候，或是思考用腦的時候，一盒煙，一杯茉莉花茶，是我的標(biāo)配，提神醒腦，有助思考。
還有一款紅茶，不到十塊錢一盒，盒子上印著觀音頭像。是我到漳州上班之后，閑來無事經(jīng)常和海邊的漁民，同事聊天的時候喝的。本地人說這是熟茶，對人有養(yǎng)胃的功效和好處。我第一次喝，有點(diǎn)接受不了，感覺太濃。后來又喝幾次，越喝越喜歡，后來辭職回家的時候還特意帶了一盒。
茶是好東西，正確飲茶，養(yǎng)成習(xí)慣，對人的好處多多。
個人見解，僅供參考！
我還挺喜歡喝茶的，主要是我濕氣比較重，喝茶可以清火祛濕
1.苦蕎茶 （我高中的時候經(jīng)過我同桌的推薦就一直在喝，長大后反而沒怎么喝了，其實(shí)主要是它泡完后那種大麥的香味，簡直不要太香 ）我一直在喝這個牌子的
2.紅豆薏米祛濕茶 （這個是我大學(xué)期間在喝的茶，這次是因?yàn)槊餍峭扑]，哎？怎么總是別人給我推薦的 ， 因?yàn)樽约河行《亲?，每天喝這個再加上晚上泡半個小時腳，祛濕真的挺有效的 ，不過也不一定哈，因人而異，當(dāng)時我室友和我一起喝的，她小肚子就沒消下去）
3.蒲公英茶 （這一款茶是我現(xiàn)在在喝的，不是別人推薦的，是自己想買的，這一款茶就比較像那些傳統(tǒng)的茶了，帶絲絲苦味， 但因?yàn)槲椰F(xiàn)在總是心緒浮躁不安，感覺體內(nèi)火氣很重，所以喝這個緩解一下心緒，這一款茶是根、葉一起的，我覺得蒲公英茶喝多了對女人很好的 ）
二十多年的喝茶經(jīng)歷，十來年的茶葉批發(fā)，自己也會做幾種茶葉，這份和茶葉的淵源，聊幾個記憶深刻的茶葉應(yīng)該是可以吧。（我推薦的并不止是我銷售加工的）
第一種，臨安的天目青頂，還是一次偶然的緣故，給老朋友去送茶葉（我賣的是龍井），在朋友家朋友請我評價一下他親戚送他的茶葉，講真話一開始衛(wèi)生看不上外形的，天目青頂是類似于烘青工藝，顏色黑綠，結(jié)果泡的以后是一股清香，在后來的詢問中得知是林場邊的茶地，符合高山茶葉的特點(diǎn)。
第二種，是二十多年以前的手工徑山毛峰（徑山工藝，江西茶），到近幾年研究了解茶葉多了，發(fā)現(xiàn)是傳統(tǒng)的綠茶始祖松蘿茶的工藝，就這樣說吧，我每年有機(jī)會品嘗西湖龍井的機(jī)會比別人多（尤其是開園頭采，因?yàn)椴柁r(nóng)需要我對比），但是憑香味那豆花香我還是為毛峰記憶深刻。
第三種 是每年都有機(jī)會的，我自己收茶時候找的“簟弊中紊釕桔甑目安瑁禾逋斂璧牡諞惶斕詼斕那嘁都庸さ模氐憔鴕桓觶齔鎏鶼鬮叮夷芰沽溝那呷誦鈉⒌哪侵幀
第四種，今年遇上的，四斤多一點(diǎn)的帶青桂皮香味的喬木龍井 ，客戶那了四顆樹的喬木龍井來，我喝出其中一顆是青桂皮香的，另外三顆是豆花香的 同一地方，同一個人做的。
其他的說實(shí)話，好茶不少至少我還是有機(jī)會喝點(diǎn)正宗茶的，但是記憶深刻就輪不上了 因?yàn)檎嬲^品的茶葉，除了好產(chǎn)地，好工藝好天氣等等巧合，更重要的無法量產(chǎn) ，可遇不可求。