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薏米水的做法?

來源:hztdqczl.cn???時間:2023-04-02 08:59???點擊:145??編輯:admin???手機版

一、薏米水的做法?

檸檬薏米水

材料

薏米:80克,

檸檬:半個(榨汁),

清水:約2000ml,

白糖:適量

做法

薏米洗凈后,加入清水,大火煮開,轉(zhuǎn)小火煮至薏仁軟爛。

加入白糖溶化,待溫度降低后,加入檸檬汁攪勻即可食用。

紅豆薏米粥

材料

紅豆,薏米,水,冰糖

做法

1.紅豆薏米粥,準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米,洗干凈后,紅豆大概需要泡兩三個小時,薏米泡一個小時就可以了。

2.大米洗干凈后,泡半個小時就可以了,大米的分量要比紅豆和薏米少一些。

3.然后要先煮紅豆,因為需要的時間長一點,煮開后,添一些涼水,再煮開后,再添涼水,這樣紅豆容易開花,容易熟,據(jù)說也比較香。

4.等紅豆煮開花后,放入大米和薏米,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮至粘稠,就放冰糖調(diào)味就可以了

南瓜綠豆薏米湯

材料

綠豆50克,薏米15克,南瓜300克,冰糖,食鹽若干

做法

1、綠豆洗凈,加入少量鹽后攪拌放置3分鐘;

2、南瓜洗凈后,切塊放到蒸籠上蒸熟;

3、將薏米、綠豆用水沖洗后放入鍋中,加入半鍋水(湯水多少看個人喜好加水)煮沸10分鐘后加入蒸熟的南瓜。

4、將加入的南瓜用筷子搗碎成糊,再煮30分鐘加入冰糖,關(guān)火。

5、悶5分鐘后可食用。

?冬瓜薏米湯

烹制材料(兩人份):冬瓜一塊,薏米一兩,姜片適量,蔥花少許

做法

2.鍋里加適量冷水,放入泡好的薏米,姜片,料酒,大火燒開,改文火煮10分鐘,之后加入冬瓜塊,再煮8分鐘,調(diào)入精鹽,雞精和少許胡椒粉,并撒上蔥花即可。

山藥薏米紅棗粥

主料:薏米100克,稻米100克,山藥200克,輔料:棗(干)15克,調(diào)料:冰糖20克,蜂蜜15克

做法

1. 將大米薏米、紅棗分別洗凈;

2. 大米用水浸泡30分分鐘,薏米用水浸泡2小時;

3. 長山藥洗凈,去皮,切成長滾刀塊;

4. 鍋置火上,放入清水與大米、薏米、中火煮開后,改小火煮至黏稠;

5. 再加入山藥塊和紅棗,熬煮20分鐘左右;

6. 把冰糖放入煮好的粥中,攪拌均勻,稍涼后再澆入蜂蜜即可。

薏米紅豆百合甜水

材料

紅小豆,薏米,百合,冰糖

做法

1.紅小豆事先泡二、三個小時。

2.做一鍋水,待水開之后放紅小豆,再次開鍋之后放薏米和百合,水再次沸騰轉(zhuǎn)小火就煮就可以了。要是圖省事,可以把原料一股腦放進去,所有材料都熟了就可以了。

3.熱吃、涼吃都不錯的,加些冰糖、或者糖桂花味道都很好啊!

薏米雪耳湯

材料

薏米,雪耳,淮山,云苓,紅棗,蜜棗,瘦肉約500克

做法

1、先將湯料洗凈用清水泡約30-60分鐘

2、挑選新鮮瘦肉約500克,洗凈放入鍋內(nèi),加清水至淹蓋瘦肉,用大火煲至水開后約1.5分鐘,熄火將將瘦肉撈起。

3、然后將浸泡過的湯料與瘦肉一同放入湯鍋內(nèi),用大火煲30分鐘。

4、再改用小火煲1-2小時后,根據(jù)各人喜好加鹽調(diào)味即可享用清熱潤燥的薏米雪耳湯了。

薏米蓮子粥

主料:薏米75克,粳米75克,

輔料:蓮子25克,

調(diào)料:冰糖50克

做法

1.將蓮子洗凈,泡開后剝皮去心,薏米,粳米均淘洗干凈。

2.將鍋內(nèi)倒入水,放入薏米,粳米,燒沸后用小火煮至半熟,放入蓮子,待煮至薏米,粳米開花發(fā)黏,蓮子內(nèi)熟時,加入冰糖攪勻,即可食用。

?紫米薏仁粥

主料:糯米(紫)100克,薏米100克,糙米50克,

調(diào)料:冰糖20克

做法

1. 紫米、薏仁、糙米分別洗凈;

2. 將紫米、薏仁、糙米,用冷水浸泡二三個小時,撈出,瀝干水分;

3. 鍋中加入約2000毫升冷水;

4. 將薏仁、紫米、糙米等全部放入;

5. 先用旺火燒沸,然后轉(zhuǎn)小火熬煮45分鐘;

6. 待米粒爛熟時加入冰糖調(diào)味,即可盛起食

二、去濕薏米紅豆湯的比例應(yīng)該怎么調(diào)

紅豆洗凈,以溫水浸泡約40分鐘后撈起,瀝干水份;珍珠薏仁、干蓮子洗凈備用。

2.將作法1的材料與熱開水一起放入快鍋中,蓋上鍋蓋,以大火煮至汽笛聲響,轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約18分鐘即熄火,待安全閥降下并排完氣后,再掀開鍋蓋,加入冰糖,再續(xù)續(xù)以小火煮1分鐘至冰糖融化即可。

三、煮紅豆薏米水的時候,紅豆和薏米的比例分別是多少?

紅豆和薏米應(yīng)該都是30克,既比例是1:1,然后清水需要加2升左右,這樣煮出來的水清涼透徹,可以過濾出來直接代替白天的飲水飲用,最好不添加任何的糖分。

擴展資料

做法:紅豆薏米粥,準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米,洗干凈后,紅豆大概需要泡兩三個小時,薏米泡一個小時就可以了。然后要先煮紅豆,因為需要的時間長一點,煮開后,添一些涼水,再煮開后,再添涼水,這樣紅豆容易開花,容易熟,也比較香。等紅豆煮開花后,放入薏米,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮至粘稠,就放冰糖調(diào)味就可以了,如果是想減肥也可以不放糖。

參考資料:人民健康網(wǎng)

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