一、薏米燕麥茶怎么炒？
1.薏米燕麥不要淘洗，就用干的，也可以用濕毛巾搓干凈
2.將鍋小火燒熱，放入干凈的薏米燕麥
3.全程小火翻炒至表皮微黃
4.炒好的薏米燕麥有微微的焦黃
5.炒好后的薏米燕麥放涼后裝入密封的容器內(nèi)保存。每天晚上抓一把放保溫杯里，開水沖泡，第二天早上喝。如果早上沒有時間，也可以拿到辦公室隨時沖泡。
6.炒薏米水很適合現(xiàn)在濕熱的天氣。
先準(zhǔn)備一口受熱均勻的鍋，以免因為火候的問題炒焦。
把鍋加熱燒干后，把燕麥全部丟進(jìn)去，調(diào)小火，然后用小鏟子不停的翻炒，差不多炒了10分鐘那樣。把燕麥炒香就可以了。
同樣的方法炒薏米，把炒好的薏米和燕麥混合在一起，超級香的薏米燕麥茶的原料就準(zhǔn)備好了。
二、祛濕茶怎么做？
陳皮茯苓茶
茯苓5克、陳皮2克
茯苓、陳皮洗凈，放蔽稿陪人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。
2、枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。1、將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分。
2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味宏蠢即可關(guān)火。
3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入。
如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。
3、二花蜜茶
木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量
木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，敬巧調(diào)入蜂蜜即成。
功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。
健脾利濕，化痰減肥。適用于青春痕患者。
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水滑灶，健脾和胃，寧心安神的功效。
可治小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等癥。茯苓之利水，是通過健運(yùn)脾肺功能而達(dá)到的，信空扮與其它直接利水的中藥不同。苓桂術(shù)甘湯、四君子湯、四苓湯等均是有茯苓配伍的常用方劑。用于小便不利，水腫等癥茯苓功能利水滲濕，而藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。凡小便不利、水濕停滯的癥候，不論偏虧拍于寒濕，或偏于濕熱，或?qū)儆谄⑻摑窬?，均可配合?yīng)用。如偏于寒濕者，可與桂枝、白術(shù)等配伍;偏于濕熱者，可與豬苓、澤瀉等配伍;屬于脾氣虛者，可與黨參、黃耆、白術(shù)等配伍;屬虛寒者，還可配附子、白術(shù)等同用。
陳皮是一味常用中藥，具有通氣的健脾、燥橡鍵濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為陳皮味辛苦、性溫，具有溫胃散寒、理氣健脾的功效，適合胃部脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀的人食梁老巧用。現(xiàn)代研究表明，陳皮中含有大量揮發(fā)油、橙皮甙等成分，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸道內(nèi)積氣，增加食欲。陳皮用于脾虛飲食減少、消化不良，以及惡心嘔吐等癥。該品燥濕而能健脾開胃，適用于脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便泄瀉等癥，含孫常與人參、白術(shù)、茯苓等配合應(yīng)用。因其既能健脾，又能理氣，故往往用作補(bǔ)氣藥之佐使，可使補(bǔ)而不滯，有防止壅遏作脹作用
三、怎樣自制荷葉山查薏米減肥茶？
制作方法及原料：
●美食科學(xué)堂荷葉
“接天蓮葉無限碧，
映日荷花別樣紅”是夏季的美景，“留得殘荷聽雨聲”卻又是暮秋里的另外一種境界，荷葉的姿態(tài)，不管是亭亭玉立還是殘敗折戟，都有不同的美，難怪從古到今引得無數(shù)文人留下浩繁詩句和美文。
荷葉的美不孤傲，放下身材后它也能走入百姓的平常糊口，荷葉蒸田雞、荷葉粉蒸肉、糯米雞(用鮮嫩荷葉包裹的一種小吃)是不可多得的鮮味好菜，食材里滲透荷葉的幽香，連大俗的豬肉也不禁清雅起來。荷葉不止香，中醫(yī)以為荷葉“色清色香，豈論鮮干，都可藥用”，能“散瘀血，留好血，使人瘦”，可消暑利濕，健脾升陽。當(dāng)代研討則證明，荷葉含有一種荷葉堿，有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的感化。難怪此刻市售的減肥茶，大部分都有荷葉的成分在內(nèi)。
廣州現(xiàn)在已步入燥熱季候，家庭用膳沒關(guān)系多采用荷葉，可清熱解暑、增味解膩。有條件的用鮮荷葉，碰不到的選干品也不妨，荷葉蒸雞、荷香飯、荷葉粥，荷香滿溢，不失為炎酷暑日的開胃消暑良品。
●靚湯心水1.
荷葉干、山查干和薏米在中藥店或超市有售。2.
此方可去冰糖，加塊瘦肉(最好是豬展肉)煲成咸湯。
四、薏仁水的做法
保溫瓶當(dāng)然可以！?。?！
水一定要開，薏仁洗干凈后，用開水燙幾回，主要是給薏仁加溫，完了放保溫瓶里，沖上開水，保溫。晚上弄好，明天早上就可以啦。記住薏仁也要吃掉。
五、什么是“薏仁水”，怎么做？
薏仁水的做法：
1：先將薏仁像洗米一樣洗一下，然後泡一個晚上(半碗即可)，因為如果不泡水，薏仁很難煮得爛?。?/p>
2：用煮湯的器具裝水，不要裝太滿，以免在水滾時溢出來！
3：將薏仁放下去煮到爛為止。
4：加幾顆冰糖下去！(大約6到8顆吧！)依個人口味啦！不加也可！但是比較不好喝就是啦！再煮個一、兩分鐘就好啦！
5：用過濾網(wǎng)將薏血瀘出取湯！6：放涼，再裝到保特瓶裡放到冰箱.