一、玉米須茶怎么做
食材:新鮮玉米適量。
輔料:適量水。
1.精選花玉米
2.普通玉米也可以
3.整理胡子
4.用剪刀把胡子又黑又臟的部分剪掉。
5.用手輕輕打開玉米皮。
6.從上面拿出剪刀抓住玉米須往下拉，就可以很輕松的把干凈的須拿出來了。
7.每次用一小把，剩下的晾干后繼續(xù)用。
8.用清水清洗。
9.放入開水鍋中煮一分鐘后撈出。
10.倒入清水，加入清洗干凈的胡須繼續(xù)煮。
11.燒開后轉小火煮15分鐘左右。
12.煮好的玉米須等水溫涼了就可以喝了。
二、玉米須茶怎樣喝? 有減肥效果嗎，減腿嗎
玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25―30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。
無減肥效果.
簡單的方法：每天上下班步行，晚上吃點稀的。如果距離遠的話，可以推著自行車走一段騎一段，或者到有一定距離的汽車站坐汽車。這是我的親身經歷，我從208斤減到現(xiàn)在的160斤，至今沒有反彈。如果能給你一點啟發(fā)，我將非常高興。
玉米須茶只是起到脫水效果，跟利尿劑也是差不多的，在需要速效減重的情況下使用，跟薏米茶都差不多。
三、玉米須可以和什么一起泡水喝 玉米須的6大喝法
大家都知道除了玉米外，玉米須的營養(yǎng)也很高，玉米須泡水喝有非常多的好處，玉米須不僅可以泡水還可以煮粥，煮湯、和薏仁一起入粥可以清熱除濕，利尿消腫。
玉米須可以和什么一起泡水喝
第一：玉米須茶
材料：玉米須
做法：玉米須茶的制作方法非常的簡單，首先需要將材料洗干凈，然后用開水沖泡之后服用。除此之外，也可以將玉米須放入鍋中加入清水進行熬煮，煮熟之后服用湯水。除此之外也可以將陰干之后的玉米須和綠茶一起用開水沖泡，這樣減肥的效果非常的不錯。
第二：苡仁玉米須粥
材料：玉米須、薏苡仁、大米、白茅根
做法：將玉米須還有白茅根一起放入鍋中加入清水，最后留下藥液。在藥液中加入大米以及薏苡仁，最后熬煮成粥之后服用。
功效：這道食譜適合老年人服用，具有利尿消腫的功效，同時也可以起到清熱除濕的作用。除此之外，濕熱型紅斑患者也可以服用這道苡仁玉米須粥，能夠有效的促進身體恢復健康。
第三：玉米須白茅根湯
材料：玉米須、白茅根、紅棗
做法：將三種中藥材放入清水中浸泡一個小時，然后再小火熬煮四十分鐘。最后留下藥液以及紅棗服用。
功效：這道食譜適合一些患有膽石癥的中老年人服用，特別是肝膽濕熱型的膽石癥，長期服用身體能夠越來越健康。
第四：石斛玉米須茶
材料：石斛、玉米須、蘆根
做法：將著三種原料一起放入茶杯中，然后沖入開水，十分鐘之后揭蓋服用，每天服用一次就可以了。
功效：這道石斛玉米須茶的主要作用就是養(yǎng)陰清熱利尿，適合一些尿少并且口干舌燥的患者，同時雙目塌陷以及皮膚干燥的患者也可以服用，這對身體好處多多。
第五：玉米須煲烏龜
材料：玉米須、烏龜、料酒、蔥姜、食鹽、味精
做法：首先需要將烏龜宰殺干凈，留下烏龜肉和烏龜殼，將這兩種材料和玉米須一起放入鍋中煲煮一個小時，最后加入調味料服用。建議每周服用一兩次，然后堅持一個月就可以了。
功效：這道食譜的主要作用就是養(yǎng)陰補血，能夠有效調節(jié)體內的血糖新陳代謝，具有降血糖以及降血脂的作用，適合一些睡眠不好的中老年患者服用。
第六：玉米須紅糖茶
材料：玉米須、紅糖
做法：將干凈的玉米須和紅糖水攪拌在一起，然后小火熬煮十分鐘，并且不斷的攪拌均勻，放涼之后就可以服用了，你也可以根據自己的喜好加入冰塊。
功效：如果是咳嗽、產后腹痛以及牙齦出血的患者都是可以服用這道食譜的，能夠有效的促進身體健康。
玉米須泡水的好處
1、幫助人降血糖
隨著現(xiàn)在隨著現(xiàn)在社會的發(fā)展，人們生活水平的進步。越來越多的人得了一種富貴病那就是糖尿病。糖尿病是因為人體的血糖升高所導致的。所以患有糖尿病的人，經常在日常的飲食中感到非常的苦惱。看到自己愛吃的食物，都不能吃。那么血糖比較高的人可以用玉米須。玉米須對降血糖有非常好的作用能夠幫助血糖患者穩(wěn)定血糖升高，也能夠降低血糖藥物的一些副作用。
2、消腫的作用
對于腎臟不好的人群，可能會出現(xiàn)身體的水腫平時的過程中，除了少吃鹽以外，也可以用玉米須研制成粉。對于人體腎臟疾病所引起的水腫，有非常好的療效。
玉米本身營養(yǎng)很高
另外，玉米本身的營養(yǎng)價值也不低，其中含有大量的維生素A，這種物質是保護皮膚黏膜以及眼睛的重要營養(yǎng)物質，對于有眼疾和視力不好的人群，都很好的幫助。還有值得一提的是，玉米中的膳食纖維含量十分豐富，每百克的玉米中含有2.9g左右的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動能力，緩解便秘的癥狀，對于患有二型糖尿病的人群， 還可以更好的去控制餐后的血糖水平，平時還可以拿玉米代替主食來食用，都是一個非常不錯的選擇哦。
哪些人不能食用玉米
一、缺鈣、鐵等元素的人群。因為粗糧里含有植酸和食物纖維，會結合形成沉淀，阻礙機體對礦物質的吸收。
二、患消化系統(tǒng)疾病的人群。如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
三、免疫力低下的人群。如果長期每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。