玉米須水可以冷著喝嗎

一、玉米須水可以冷著喝嗎

玉米須水可以冷著喝，但具體是否適合冷喝還需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況來(lái)決定。

首先，從營(yíng)養(yǎng)和藥效的角度來(lái)看，無(wú)論是冷水泡還是熱水泡玉米須，都需要先將玉米須用水煮，以確保其中的有效成分能夠充分釋放。冷水泡玉米須的好處主要是可以避免維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分被破壞，但部分營(yíng)養(yǎng)成分如脂肪油等可能難以析出。而熱水泡則有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的析出，且茶偏溫?zé)?，?duì)胃腸道刺激較小。

然而，對(duì)于個(gè)人體質(zhì)而言，如果屬于虛寒體質(zhì)，建議熱喝玉米須水，這樣可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出，加速血液循環(huán)，并在短時(shí)間內(nèi)起到泄熱利尿平肝的作用。相反，如果屬于體熱的人，可以嘗試?yán)浜扔衩醉毸?，但需注意避免過量飲用，以免對(duì)胃腸道造成不適。

此外，還需要注意的是，玉米須水雖然具有多種健康功效，如利尿消腫、降血壓、降血糖等，但并不適用于所有人群。特別是孕婦、哺乳期婦女、腎臟疾病患者等，在飲用前最好咨詢醫(yī)生的建議。同時(shí)，長(zhǎng)期大量飲用玉米須水也可能帶來(lái)一些副作用，如降低血糖、血壓過快，損傷胃腸，加重腎臟負(fù)擔(dān)，以及導(dǎo)致尿頻等。

三、玉米須怎么做？ 玉米須茶怎么做

1、選用的花玉米。普通玉米也可以。

2、整理好須子。用剪刀剪掉上面黑色，比較臟的部分須子。

3、用手輕輕扒開玉米外皮。

4、從上面剪刀口出抓住玉米須向下拉，就能很輕松的取出干凈的須子。

5、一次用一小把就可以，剩余的曬干以后繼續(xù)用。

6、用清水清洗干凈。

7、放入開水鍋中煮一分鐘撈出。

8、倒入清水，放入清洗干凈的須子繼續(xù)煮。

9、開鍋后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘左右。

10、煮好的玉米須水溫涼后就可以飲用了。