對(duì)不起！這個(gè)問題我真的回答不了，因?yàn)槲覍?duì)茶沒什么愛好，更沒有什么研究。只是覺得無論什么樣茶，口感好，能提精神頭就是好茶。謝謝！
10月8日是寒露節(jié)氣，天氣逐漸寒冷，該如何養(yǎng)生？才能驅(qū)寒活血，秋冬少生??？
“白露不露身，寒露不露腳”
明天，10月8日，就是二十四節(jié)氣——寒露。
天氣由“涼爽”向“寒冷”過渡，地面露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。
此時(shí)，一定要注意驅(qū)寒保暖，為健康安度秋冬，做好準(zhǔn)備。
寒氣，是一種陰邪，最易損傷人的陽氣，而陽氣，是生命的能量之源。
一旦，寒氣損傷了陽氣，各種代謝機(jī)能就有所減退，將會(huì)危害身體健康。
因此，寒露時(shí)節(jié)，一定要重養(yǎng)生，做好身體保健工作。
寒露將至，重養(yǎng)生，做好五件事，驅(qū)寒活血，從秋暖到冬！第一件：喝熱茶，暖胃驅(qū)寒
寒露時(shí)節(jié)，有“喝寒露茶”的習(xí)俗。
此時(shí)，喝杯熱茶，以熱“逼”寒毒，不僅暖胃驅(qū)寒，更有益身體健康。
茶水，能提高脾胃運(yùn)化能力，把水運(yùn)送到周身，益于身體健康。
所以，寒露后，多喝點(diǎn)熱茶，暖胃驅(qū)寒，是不錯(cuò)的選擇。
紅蘇子葉茶，泡水喝，可緩解脾胃氣滯，促消化，保護(hù)腸胃健康。
中醫(yī)認(rèn)為，紅蘇子葉，具有暖胃作用，能緩解脾胃氣滯，胸悶，腹瀉，嘔吐之證，可用于治療胃寒癥等，具有很好的療效。
寒露時(shí)節(jié)，泡上一杯，不僅有益胃部健康，還可促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防秋燥導(dǎo)致的便秘。雞頭參茶，泡水喝，可補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎，可延年益壽。
《神仙芝草經(jīng)》記載：“寬中益氣，使五臟調(diào)良，肌肉充盛，骨髓堅(jiān)強(qiáng)，其力增倍，多年不老，顏色鮮明、發(fā)白更黑，齒落更生?！?/p>
研究表明，雞頭參，含有的多糖成分，具有體外抗氧化作用， 對(duì)氧自由基具有直接清除作用。
經(jīng)常用其泡水喝，可補(bǔ)益腎氣，腎氣足，則有利于守護(hù)陽氣，減少疾病的發(fā)生。
第二件：飲熱湯，驅(qū)寒潤燥
寒露時(shí)節(jié)起，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼，燥邪嚴(yán)重。
此時(shí)，喝點(diǎn)湯水，不但可驅(qū)寒暖身，還可潤燥滋補(bǔ)，是很好的選擇。
牛肉白蘿卜湯
材料：牛肉丸、白蘿卜、食鹽、胡椒粉、小芹菜、姜
做法
1、白蘿卜滾刀切塊，芹菜切末、姜切絲；2、將蘿卜放砂鍋中，加水750毫升，煮至蘿卜變透明；3、加入牛肉丸，煮沸之后，再滾5分鐘，加入切好的姜絲；4、撒入胡椒粉，加鹽，加入小芹菜調(diào)味、點(diǎn)綴即可
川貝雪梨銀耳湯
材料：雪梨，川貝，銀耳，冰糖，枸杞
做法：
1、銀耳，泡發(fā)，去蒂，撕碎；
2、川貝、枸杞，洗凈，放入湯鍋中；
3、雪梨，帶皮，切小塊，也放到湯鍋中；
4、湯鍋加2-3升水，上火加熱，大火燒開，去掉浮沫；
5、加入冰糖，改小火煲，20-30分鐘即可。
第三件：泡泡腳，驅(qū)寒氣“寒從足生”，寒露后，熱水泡泡腳，是不錯(cuò)的選擇。
用熱水泡腳，可驅(qū)除寒氣，舒筋活血，溫暖全身。
泡腳，做注意這幾點(diǎn)：
泡腳水量，要適當(dāng)多一點(diǎn)，以沒過腳踝為宜。
泡腳水溫，不宜過熱或過涼，成年人泡腳的最佳水溫，在38℃~43℃左右，比人體溫度稍高一點(diǎn)即可，老人和小孩泡腳的最佳水溫在35℃~40℃左右。
泡腳時(shí)間，不宜過長，以泡到全身微微出汗，約30分鐘為宜。
老人泡腳，以20分鐘為宜，小孩泡腳，以15分鐘為宜。
泡腳水加花椒，祛濕又驅(qū)寒。
用一個(gè)棉布包10克花椒，用繩系緊，加水煮40分鐘，用這個(gè)水泡腳即可。
怕冷、容易手腳冰涼的人，可以用生姜泡腳。
一般取15-30克生姜，將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。
煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水，至40℃左右以不燙為宜。
第四件：水果，蒸著吃
寒露過后，天氣不但逐漸轉(zhuǎn)寒，還比較干燥。
此時(shí)，多吃水果，對(duì)于潤肺，對(duì)抗燥邪，十分有益。
然而，很多水果性質(zhì)寒涼，有些脾胃虛寒、體質(zhì)較弱的人，在寒露后吃水果，不易消化吸收，甚至產(chǎn)生腹瀉。
此時(shí)，不妨將水果蒸著吃。
生吃蘋果，能夠較好保持蘋果中的維生素C。但蘋果煮熟后，所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)增加，也能達(dá)到降低血糖、抗炎殺菌的效果。
蒸過的蘋果口感酥軟，味道酸甜可口，有利于加速身體新陳代謝，助力健康。
梨能潤肺止咳，在干燥的秋冬季節(jié)，很多人都會(huì)給自己削個(gè)梨吃。但梨屬寒性，天冷時(shí)吃生梨會(huì)更感體寒，外感風(fēng)寒引起咳嗽時(shí)更不能吃生梨。
但煮熟的梨，可去除寒性，梨皮會(huì)變得略苦，去燥潤肺的功效完全被釋放出來。
梨籽中的木質(zhì)素本來屬于不可溶纖維，但在加熱后會(huì)在腸道中被溶解，將有害的膽固醇揪出體外。
第五件：曬太陽
曬太陽，是補(bǔ)陽氣的一種簡單有效的方法。
經(jīng)常曬曬太陽，不僅有助于驅(qū)寒，對(duì)五臟六腑，皆有益處。
此外，經(jīng)常曬太陽，可以降低流感病毒，及其他常見呼吸道疾病的幾率。
后背的督脈，是所有陽經(jīng)匯聚的地方，主一身的陽氣。
曬后背，讓督脈有比較高的溫度，對(duì)養(yǎng)護(hù)陽氣都是有幫助的。
曬后背的時(shí)間，在40-60分鐘左右為宜，出少量汗、微微困倦效果最佳。
在陽光下，攤開雙手朝向陽光，或者，抬起雙手，掌心朝向陽光即可。
常曬手掌，可舒緩疲勞，促進(jìn)睡眠，還有助于清心安神。
6~10點(diǎn)太陽，紅外線比較強(qiáng)，紫外線偏弱，比較溫和，適合曬足部。
露出腳踝，對(duì)著太陽曬曬腳底，有助于驅(qū)寒，減少抽筋。
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