一、早上吃饅頭好嗎？
每天早上吃饅頭對身體一般不好。
長期適量食用饅頭可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物和一些礦物質(zhì)，為身體提供能量，有利于生長發(fā)育，長時間只吃饅頭或吃得太多會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡。饅頭含有蛋白質(zhì)和豐富的碳水化合物，可以為身體運(yùn)動和生長提供能量。饅頭含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素B1、維生素B2和鈣等，吃饅頭可以補(bǔ)充這些維生素和礦物質(zhì)，有利于兒童的生長發(fā)育。避免吃太多饅頭，長時間吃饅頭可能會導(dǎo)致碳水化合物攝入過多和肥胖。
早上吃饅頭好。
早上人們普遍胃口未開，食欲小，胃的消化能力也較其他時段弱。饅頭是發(fā)酵后蒸熟的食品，易消化，非常適宜早上吃。
當(dāng)然好了，饅頭是發(fā)面饅頭，非常容易消化，尤其是早晨吃饅頭再配一些雞蛋和奶就更好了，另外搭配一些蔬菜，要營養(yǎng)均衡。
二、茶葉蛋真的有危害嗎？可能產(chǎn)生酸鹽影響腸胃消化吸收
茶葉蛋對身體碧褲有危害，茶葉蛋和雞蛋不同，茶葉蛋是經(jīng)過加工后的雞蛋，用茶葉熬煮而成。茶葉的元素和雞蛋中的鐵元素結(jié)合容易產(chǎn)生酸鹽，會影響腸胃的消化和吸收，對胃有一定的刺激作用。茶葉含有堿和鈣結(jié)合會使鈣的作用弱化甚至消失，會導(dǎo)致缺鈣或者骨質(zhì)疏松。
一、早上能吃茶葉蛋嗎 茶葉蛋是讓美國人震驚的中國美食之一，它是能吃的，早上需要吃雞蛋的，但是最好不要吃茶葉蛋。茶葉蛋一般都是浸泡時間過長的而且放的比較久。早上吃茶葉蛋沒有營養(yǎng)，要吃的話盡量選擇新鮮、現(xiàn)做的，如果經(jīng)常吃雞蛋還是要吃現(xiàn)做的水煮蛋。
二、什么養(yǎng)的人不適合吃茶葉蛋
茶葉蛋含有大量的堿，鐵和堿結(jié)合會抵消雞蛋的營養(yǎng)價值，腸胃不好的人不適合吃茶葉蛋，會刺激胃不利于人體的消化和吸收。茶葉中的堿和雞蛋中的鈣結(jié)合會導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松，因此缺鈣的人不能吃茶葉蛋。茶葉蛋多半都不是新鮮的雞蛋，都是要經(jīng)過長時間的浸泡，吃多了會容易引發(fā)癌癥或者造血方面的物芹疾病，老年人抵抗力弱最好不要吃茶葉蛋，特別是膽不好的老年人。小孩和孕婦也是身體接受能力比較弱的，吃茶葉蛋容易貧血，還是和茶葉蛋中的鐵元素不合而導(dǎo)致的缺鐵性貧血。
三、茶葉蛋不能和什悔螞簡么一起吃
茶葉蛋不能和白糖一起吃，茶葉蛋和白糖一起不僅會抵消茶葉蛋的營養(yǎng)價值還容易導(dǎo)致消化不良。茶葉蛋不能和白酒一起吃，就本來就是一種刺激性的飲品，和茶葉蛋一起會使腸胃受到刺激甚至?xí)a(chǎn)生腹痛、腹瀉等情況。茶葉蛋還不能同雞蛋一起吃，茶葉蛋本身就是由雞蛋組成的，但是茶葉蛋加入了茶葉營養(yǎng)成分有所不同，兩者一起吃會有雙倍的營養(yǎng)價值，不利于人體營養(yǎng)價值吸收。
三、早餐吃茶葉蛋和雞蛋一個減肥效果一樣么
效果還是有差別的，茶葉蛋里面的蛋白質(zhì)已經(jīng)破壞了，雞蛋的話蛋白質(zhì)含量高有利于減肥。要想要減肥的話除了早餐要吃的好的話還要有適量的運(yùn)動，早上起來慢跑30分鐘是很好的減肥方法，輔以均衡的飲食，就可以達(dá)到良好的減肥效果。
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。
5、熱量負(fù)平衡。請減肥的原則:熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
6、要堅(jiān)持運(yùn)動，每天慢跑30分鐘，或者是游泳、快走都行，只有運(yùn)動才能更快的減肥成功。
7、要有毅力，堅(jiān)持不下來也是沒有用的。
四、每天早餐吃一個茶葉蛋對身體好不好？
當(dāng)然不好