肝臟，是身體中的一個(gè)非常重要的器官，主要負(fù)責(zé)排毒作用。
而在近幾年，由于很多人不良的飲食習(xí)慣以及生活方式讓肝癌的發(fā)生率增加。
甚至是還未成年的孩子，都有肝癌病例！
醫(yī)生提醒：出現(xiàn)3種癥狀，無論如何也要檢查肝臟
一、高度食欲不振
腸胃沒有什么問題時(shí)，卻什么都吃不進(jìn)去，就有可能是肝臟受傷嚴(yán)重了！
肝臟是分解食物的重要器官，肝炎惡化后，消化吸收功能明顯下降，使人沒有饑餓感，還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、厭油膩、腹脹等癥狀。
這是因?yàn)楦闻K細(xì)胞受到一定程度的損害，膽汁分泌減少，對(duì)于脂肪和蛋白質(zhì)的消化能力降低，引起的食欲不振。
二、眼鏡異常發(fā)黃
肝臟的部分功能是分解人體內(nèi)過剩的紅細(xì)胞，那么當(dāng)肝臟出現(xiàn)病變時(shí)，便無法完成這項(xiàng)工作。
未能被分解的化學(xué)物質(zhì)開始在患者體內(nèi)堆積，使其皮膚以及眼白逐漸發(fā)黃，這類癥狀被統(tǒng)稱為黃疸。
出現(xiàn)黃疸，就要警惕患了嚴(yán)重肝病了！
三、肝區(qū)疼痛
肝臟是沒有神經(jīng)的，因此很難感受到疼痛，若肝區(qū)出現(xiàn)了無故疼痛，就說明肝臟患了嚴(yán)重疾??！
最常見的是間歇或持續(xù)性的鈍痛或脹痛，這可能是腫瘤迅速生長(zhǎng)會(huì)使肝包膜繃緊并侵犯膈肌而產(chǎn)生疼痛，疼痛可以放射到其他部位。
要想肝臟健康，做好“三飲”、“三食”、“三要”
三飲 一、多喝水
多喝水，促進(jìn)血液循環(huán)，是幫助身體排毒的有效方式之一。
肝臟，也會(huì)“口渴”，多喝水，有助于肝臟排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
主動(dòng)喝水，小口慢慢喝，效果更佳。
尤其是，早起后，最好喝一杯白開水，更有利于肝腎排毒。
二、黃谷丁根茶
肝臟中肝糖原的數(shù)量與肝臟的功能成正比，黃谷丁甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
將黃谷丁的根炒制成茶飲用，更利于存放。
三、谷谷丁菊花茶
谷谷丁菊花茶就是銀藤、菊花、桂花、谷谷丁的混合茶飲，養(yǎng)肝效果更好。
菊花能清肝火，又能散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。對(duì)肝火旺、用眼過度的眼睛干澀有很好的效果。臨床上常與黃花地丁配合適用，清熱解毒。
銀藤氣味芳香而藥體輕揚(yáng)，自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥，能清熱解肝毒，可改善口臭，清除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長(zhǎng)。
桂花可以少放，它起到中和調(diào)節(jié)作用，喝起來不寒不燥。
三食 一、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物
優(yōu)質(zhì)蛋白號(hào)稱“肝臟的維修工”。每天攝入90g優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)，幫助肝細(xì)胞再生。
所謂優(yōu)質(zhì)蛋白就是蛋白含量高、熱量低，豆腐、牛奶、雞蛋、雞肉和魚肉都是不錯(cuò)的優(yōu)質(zhì)蛋白。
二、富含維生素E的食物
維生素E可以延緩肝的纖維化過程，在非酒精性脂肪肝的治療當(dāng)中有很重要的作用，肝不好的人，可以多吃這樣的食物。
葵花籽油、杏仁、核桃、花生等含有維生素E。
三、富含維生素A的食物
維生素A能阻止和抑制肝臟腫瘤細(xì)胞增生，對(duì)保肝養(yǎng)肝、預(yù)防肝癌都有不錯(cuò)的作用。
胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、魚肝油及乳制品等含有大量維生素A。
三要 一、要有好睡眠
中醫(yī)有云“臥則血?dú)w于肝”，晚上11點(diǎn)至次日凌晨3點(diǎn)是肝臟活動(dòng)能力最強(qiáng)的時(shí)候，早睡早起、保持充足的睡眠，也是養(yǎng)肝的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
二、要有好心情
肝喜條達(dá)而惡郁抑，肝主疏瀉、調(diào)暢氣機(jī)的功能，抑郁、暴怒最易傷肝。
我們要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態(tài)，這樣肝臟才會(huì)更好。
三、多運(yùn)動(dòng)
多做有氧運(yùn)動(dòng)，可以有益于心舒暢，更可以強(qiáng)健肝臟，幫助肝排毒。
運(yùn)動(dòng)有助于疏肝解郁，也能散心，疏解人們的心理壓力，消除不良的情緒刺激，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
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