由于天干氣燥，很多人特別容易心氣浮躁上火。隨著健康養(yǎng)生理念的普及，越來越多人在飲食上會格外注意清肺下火，也有不少人會通過喝茶來養(yǎng)生，特別是在霧霾天氣之下。下面為大家推薦幾款清肺降火的養(yǎng)生茶！
一、金銀花甘草茶
金銀花加上生甘草可以做成金銀花甘草茶，能潤肺止咳、清熱解毒，做法簡單平時也可以多喝。做法：金銀花生甘草各一半，放入保溫杯中，加入沸水燜10分鐘就可以喝了。
二、羅漢果茶
羅漢果的果實味甘性涼，還能潤肺去火止咳、防治咽部瘙癢，具有很高的營養(yǎng)價值。做法：杯中放入四分之一個羅漢果，同樣，也是加開水燜10分鐘就可以飲用。
三、菊花薄荷茶
大家都知道菊花有清肝明目、清熱解毒的功效，所以很多人平時喜歡泡點菊花枸杞喝喝。其實，菊花不止可以搭配枸杞，它也能和薄荷葉一起沖泡，能清肺下火。做法：取適量曬干后的薄荷和菊花放入飲水杯里，加開水，浸泡5分鐘就成。
四、麥冬枇杷茶
麥冬本就有降火的功效，加點枇杷葉，不僅下火還能清肺潤喉，適用于燥熱咳嗽、肺火旺。做法：把麥冬和枇杷葉洗干凈后放入養(yǎng)生壺內(nèi)，加水適量，按養(yǎng)生茶按鈕進行煲煮，25分鐘后就能喝。
以上幾款養(yǎng)生茶適合各類人群特別是上班族飲用，不但做法簡單，清肺降火的效果也是很不錯的。
指導(dǎo)專家：陳寶財，醫(yī)學(xué)碩士，主治醫(yī)師，滄州市人民醫(yī)院國醫(yī)館。擅長：在腫瘤中醫(yī)治療、臨床常見內(nèi)科、婦科等疾病上積累了豐富的經(jīng)驗，形成了自己的診療特色。
覺得本文有用，歡迎點贊或推薦給朋友，并關(guān)注【醫(yī)聯(lián)媒體】。
頂一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%